貝爾·胡克斯的作品《關於愛的一切》試圖解答有關愛的問題，她從何謂愛開始，認為若是沒有一個清楚的定義，要學會如何去愛就變得非常困難。她強調「愛」是動詞而非名詞，愛是有意識地展現出行動和付出，而非僅僅是種「感覺」，愛的實踐少不了紀律和承諾。在這個疏離冷漠的社會裡，「無愛」成了普遍的現象，有些人不相信愛而變得憤世嫉俗，另一些人則害怕受傷而不願投入感情，然而愛能消除恐懼，使我們和他人產生深刻的連結，也讓生命變得完整，「愛並不會讓困難終止，但愛會給我們方法去應付人生的難題，使我們成長茁壯。」
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新年假期期間，睡得太晚，起得太晚，吃得多，動得少，把平常的節奏和節制全都一股腦的拋在後面，心裡想著反正過年，就好好犒賞自己一下，不過種了什麼因就會得什麼果，身體的獎懲機制才不會因為過年就停下，對它來說這十天跟其它三百六十五天沒什麼不同，吃多了一樣會胖，太晚睡一樣會長痘痘，而且說真的，我們真的有需要特別在這幾天大吃大喝嗎？不少人三不五時吃buffet 吃到飽，每天一杯手搖飲料，窩在沙發上滑手機，看電視到三更半夜不睡覺，一星期運動沒幾次，至於買新衣服和新玩意，則是每個月領薪水後的例行活動，從某方面來說，我們似乎根本不缺理由來「犒賞」自己。
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桂爾·魯伊茲在《讓心自由》裡，介紹了印地安托爾特克人的生活智慧。為了不再活在恐懼之中，不再受內心的審判官和自己所創造出的信念體系控制，魯伊茲介紹了四項協定：讓言語真實純正、不要把事情個人化、不要自作假設、時時刻刻全力以赴，實行這些協定能幫助我們創造新的生活，活得更自由和真實。
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新的一年已經過了兩個多禮拜，相信有不少人都朝著自己訂下的新目標前進，根據調查，大家最常許下的新年願望包括減重、多運動、吃得更健康，還有就是學習一項新的事物或技能。其實大部分的人可能三不五時都會有學新東西的念頭，為了想充實自己，提升自我價值，又或者是因為興趣及嗜好。只不過想學習的想法，可能遲遲無法化為行動，因為總是有許多理由可以阻礙我們，這些理由大概不脫四種「沒有」：「沒時間、沒錢、沒天份、沒心」，所以學習新事物的目標老是出現在每年的願望清單上。
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娜妲莉·高柏的《心靈寫作》很適合有心寫作，卻又一直遲遲沒有下筆的人來閱讀，因為她知道我們的疑慮和不安，逃避和缺乏自信，於是她在書中，軟硬兼施的鼓勵大家，「坐下，寫，就對了。」只要持續且規律地做寫作練習，邊寫邊學習著如何寫，我們會愈來愈相信自己的聲音，也會感覺到逐漸擁有藝術的穩定性。
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對我而言一份理想的工作應該是三個條件的交集，工作了十幾年後，我發現那三個條件並非「錢多、事少、離家近」，而是「熱情/喜好、幫助/感謝、報酬」這三件事的交集。能從事一份自己喜歡的工作，對自己的工作擁有熱情，再來就是可以幫到人，會有人因為你的付出而感謝你，最後就是這份工作能讓你養活自己甚至是家人。我發覺很少人的工作能同時滿足這三點，大部分的人可能只因為其中一項或二項條件，就做一份工作，或者是他們的工作在某個條件的得分很高，卻在剩下的條件得分很低。譬如華爾街經理人能得到非常高的報酬，但他們卻不見得對買賣股票有什麼熱情，而這份工作對他人的影響，大概是弊大於利；另一方面，一位社工非常喜歡自己的工作，也幫助了許多人，可是他們的薪水卻不一定足夠養活全家人。
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在《強韌心態》裡，作者薩曼莎·博德曼指出人們面對困境，不被打敗，而能夠復原的心理韌性是一種身心的活力。活力是種充滿生氣和幹勁的積極感，一種身心都能勝任某項任務的感覺。為了增加活力，我們必須和他人進行有意義的連結，參與有挑戰性的體驗，以及替自己以外的事物做出貢獻。
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我認識的人當中，有幾個人非常沈默寡言，每次聚會的時候，他們從不主動開口說話，如果問他們問題，他們也只用幾個字來回答，然後再次回到沈默，低頭注視著手機，你會不禁好奇到底螢幕上是什麼東西能吸引他們的注意力？每一次和這些人碰面的時候，我都試圖和他們攀談，但經過不少次的冷對待之後，心中的熱情也逐漸降溫，心裡想著也太難聊了，何必那麼辛苦，就隨便他們好了，可是偏偏自己又是一個討厭尷尬沈默的人，所以下次還是會忍不住先說話。如果可以選擇，我大概不會和這些人持續往來，不過有時候這些人卻躲不掉，上司、同事、同學、朋友的朋友或是親戚等，總是不免會有交集的時候。
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