「提醒大家，我們自己和自身的關係，比我們跟父母的關係更加親密。唯有超脫自己和父母的關係，才能讓我們和自身有所連結。即使父母曾經在我們小小的童年時期無條件的付出，我們仍要拿回一項最寶貴的權利—— 一種自由、獨立思考的力量。」—— 艾立克·比內（Eric Binet)
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在試圖培養各種習慣的嘗試中，冥想無異是我最難做到的一件事，每次只要閉上眼睛，許多思緒就會不停冒出，心裡的聲音怎麼都不肯安靜下來。就是因為這樣，我也是個很難入眠的人，不知道有多少的夜晚都因為睡不著，而感到焦躁，不管怎麼拜託，周公都不肯進入夢中，看著身旁熟睡的另一半，真希望能把他的睡意搶一點過來。本來以為冥想，腦袋就會安靜許多，可是過程總是不太順利。如果腦袋裡的思緒能有個開關，可以自己決定何時開啟或關閉，就方便多了。
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美國桂冠詩人唐納·霍爾（Donald Hall)在隨筆《死亡不是問題，衰老才是》，寫下自己八十歲後的生活，他回到新罕布夏的一座農場，感受四季變化，觀察各式動物和植物展現出的生命力，然後持續的寫作。文章中過去的回憶和現在的日常交織，寫人，寫景，寫自己的衰老不帶自憐自怨，行文之間還透露出一絲幽默風趣，是本感人溫暖的作品。
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跟著教學影片做完運動以後，聽到老師說：「今天的妳很棒喔！」，我也跟著一起讚美自己，雙手交叉胸前，拍拍肩膀，一個很簡單的動作，卻頓時有種被療癒的感受。我當下決定，每天我都要找一件事讚美自己，再小的事情，再瑣碎的事情都沒關係。我想藉由這些讚美，每天提醒自己，自己的存在是美好的。每天這樣真心的肯定自己，習慣之後就能減少內心負面的聲音，那些聲音帶有毀㓕的力量，總是說：「你很笨、很醜、很胖、一事無成⋯⋯」。採取行動，進而改變對自己的認知和對自己的評價，有助於提升自尊，漸漸地就能夠看見自己的良善、長處和優點。更重要的是，不會一再外求他人的認同，為了得到外界的關注和讚賞，而不斷勉強自己，或甚至掩藏真實的自己，因此變得越來越不快樂。
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腦科學專家黑川伊保子的《老公使用說明書》是寫給那些即使對老公感到火大，卻還想和他生活下去的老婆們的。作者根據研究和觀察，提出男人大腦的運作模式和女人不同，所以會造成衝突和誤解，然而若是了理解老公行為背後的動機，就能找到彼此都可以接受的相處方式。作者並沒有使用難懂的科學內容來撰寫本書，反而用一種幽默的生活口吻敘述，讀者不用擔心會感到無趣或不易閱讀。
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最近因為接收了太多社會上的負面消息，人變得有些緊繃和悲觀，覺得這個世界很亂，充滿了邪惡和罪行，再加上媒體報導總是破碎片斷，很難得到一個完整且客觀的事實，吵鬧謾罵，侮辱詆毀，到底真相是什麼，又該相信什麼，有時候真的不知道該如何判斷。
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奧斯汀·克隆所寫的關於創意的第三本書《點子就是一直來》，從英文版書名《keep going 》大概就能理解本書的內容，也就是作者推薦了十個方法讓我們能持續發揮創意，堅持創作（keep going)。創作藝術作品是永無止盡的過程，完成了一件，就又要從頭來過，要如何在這個過程中保有創造力和動力，專注並擁有耐心，找出自己的步調一路前進，是決定創作生涯能否持久的條件。
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生活中總是會有那麼幾天，整個人就像是在擂臺上被打倒的拳手，耳邊響起倒數的秒數，卻怎麼也擠不出絲亳的力氣將自己那沈重的身體抬起。此時就只想永遠躺在冰冷的地板上，不再掙扎起身。彷彿所有的希望都消失了，也不是不想站起來繼續努力，而是心裡清楚站起來又會再一次被擊倒，所以很甘脆就放棄，英雄就讓別人做吧，我沒關係。
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《村上收音機》收錄村上春樹為《anan》雜誌在2000年至2001年連載的隨筆，村上並沒有特定想寫些什麼主題，而是把生活中的一些觀察和體驗，或覺得有趣感到在意的事，用自己喜歡的方式寫出來，所以讀者也可以用種輕鬆愉快的態度，毫無負擔的就把50篇文章看完。我非常喜歡這種充滿生活況味的文字，村上很擅長用他獨有的口吻，生動有趣的形容和陌生化的比喻，把那些日常看似平凡的點滴描述的很吸引人，有些篇章甚至會讓人一不小心笑了出來，因為沒預料到故事會這樣發展。雖然有些人會覺得知道這些事好像也沒什麼用，或是認為這不是認真的文章吧，但我個人卻完全不在意，反而覺得這樣或許更好也說不定，若是對村上春樹有興趣的讀者，不妨讀一讀，我想大概就能明白他的魅力了。
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