當代精神醫學大師歐文·亞隆的回憶錄《成為我自己》,是作者在八十五歲時回顧自己的一生,寫下自己的童年和父母的關係,職涯發展,還有創作的歷程。歐文·亞隆是教授、心理治療師更是一位多產的作家,在書中可以看見歐文對待病人的關懷,對自己心理狀態的剖析,對生命的熱愛和對死亡的恐懼。
到了八十五歲的高齡,對於即將到來的死亡有非常真實的感受,歐文說:「人若活得充實,沒有太大的遺憾,便能坦然面對死亡。」,從回憶錄來評斷,歐文這一生的確活得精彩,和妻子擁有相互扶持的愛情,兒孫滿堂,在工作方面,對於團體治療法有極大貢獻,並且將存在哲學的觀點代入了心理治療,發展了存在心理治療,很多的患者都因他獲益,他還寫了許多小說,雖然和逝去的父母有未解的結,但現在的他也已經有足夠的智慧去感恩父母為他所做的一切,這樣的人生在我看來的確是無憾了。我反而覺得歐文會恐懼死亡是因為不捨,放不下他愛的人,他所經歷的一切,所以他也非常害怕失智,不過除了少數的人,對於死亡,誰都是難以忍受的。
書中提到歐文帶領癌症病人做團體治療,有些病人說他們因此真正地活著。「我們雖然無所逃離死亡的現實,卻可以在死亡的概念裡找到生機。」知道自己必死, 會讓我們不會把活著視為理所當然,有限的生命和時間,讓我們可以看清楚什麼才是最重要的事,當生命快到盡頭,大部分的人都會發現,一輩子斤斤計較的事,其實一點都不重要,就如同癌症病人所說的:「真可惜,居然要等到今天,等到自己的身體被癌症搞得百孔千瘡了才知道如何生活。」
讀這本書,還讓我知道了,原來心理治療師也需要其他心理治療師的專業幫助,歐文本身就因為焦慮而尋求不少醫生的協助,並且參加團體和他人建立緊密關係,來分享心中煩惱,化解憂愁。如果連專業的心理治療師都有自己無法處理的心理問題,常人如你我,或許更可以勇敢承認自己的脆弱無助,並且不要害怕尋求幫助。
最後,歐文在書末寫下:「如此人生?再來何妨!」這是極愛生命,生活沒有悔憾的人會說的話。
我們都還沒有八十五歲,或許還來得及。
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