當代精神醫學大師歐文·亞隆的回憶錄《成為我自己》，是作者在八十五歲時回顧自己的一生，寫下自己的童年和父母的關係，職涯發展，還有創作的歷程。歐文·亞隆是教授、心理治療師更是一位多產的作家，在書中可以看見歐文對待病人的關懷，對自己心理狀態的剖析，對生命的熱愛和對死亡的恐懼。
到了八十五歲的高齡，對於即將到來的死亡有非常真實的感受，歐文說：「人若活得充實，沒有太大的遺憾，便能坦然面對死亡。」，從回憶錄來評斷，歐文這一生的確活得精彩，和妻子擁有相互扶持的愛情，兒孫滿堂，在工作方面，對於團體治療法有極大貢獻，並且將存在哲學的觀點代入了心理治療，發展了存在心理治療，很多的患者都因他獲益，他還寫了許多小說，雖然和逝去的父母有未解的結，但現在的他也已經有足夠的智慧去感恩父母為他所做的一切，這樣的人生在我看來的確是無憾了。我反而覺得歐文會恐懼死亡是因為不捨，放不下他愛的人，他所經歷的一切，所以他也非常害怕失智，不過除了少數的人，對於死亡，誰都是難以忍受的。
書中提到歐文帶領癌症病人做團體治療，有些病人說他們因此真正地活著。「我們雖然無所逃離死亡的現實，卻可以在死亡的概念裡找到生機。」知道自己必死， 會讓我們不會把活著視為理所當然，有限的生命和時間，讓我們可以看清楚什麼才是最重要的事，當生命快到盡頭，大部分的人都會發現，一輩子斤斤計較的事，其實一點都不重要，就如同癌症病人所說的：「真可惜，居然要等到今天，等到自己的身體被癌症搞得百孔千瘡了才知道如何生活。」
讀這本書，還讓我知道了，原來心理治療師也需要其他心理治療師的專業幫助，歐文本身就因為焦慮而尋求不少醫生的協助，並且參加團體和他人建立緊密關係，來分享心中煩惱，化解憂愁。如果連專業的心理治療師都有自己無法處理的心理問題，常人如你我，或許更可以勇敢承認自己的脆弱無助，並且不要害怕尋求幫助。
最後，歐文在書末寫下：「如此人生？再來何妨！」這是極愛生命，生活沒有悔憾的人會說的話。
我們都還沒有八十五歲，或許還來得及。
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