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Just Me.

AI和英文學習

AI 的崛起讓很多人開始思考「自己會不會被取代」。身為一位英文老師，我也曾被問過這個問題。甚至當別人知道我鼓勵學生使用 AI 練習英文時，常會很驚訝：「你不怕學生不再上課嗎？」

其實我反而希望學生能盡快達成目標，離開課堂，在真實世界裡自在使用英文，因為這代表我的教學是有成效的。但問題是，我不可能隨時陪學生練習。一週一兩次課只是「學習」，真正關鍵的是課後持續的「複習 + 練習」。而這正是 AI 能發揮價值的地方。

我自己也會用 AI 進行口說訓練。平常除了 ChatGPT，也會搭配 Toko 這類口說 App。ChatGPT 很自由，但也因為太自由，很多初學者不知道怎麼開始。我也曾針對初學者寫過一篇文章，說明如何使用提示詞（prompt)來訓練發音。

像Toko這類英文學習App，可以用有系統的方式帶領我們提升能力，同時加強聽力、流暢度和正確度。還能錄下我們的聲音好修正發音及語調，並且記錄學習歷程，方便之後回顧存下來的單字和句子。

英文口說 App 比較：為什麼我選了 Toko

市面上 AI 英文口說 App 不少，我試用過 Elsa、TalkMe 和 Speak，最後選了 Toko。

原因很單純：介面乾淨、不複雜、沒有花俏的遊戲或比賽元素。我要的就是一款能紮實練英文的工具，不需要闖關、不需要跟陌生人比分數。Toko 的設計很符合這個需求。

從 2023 年開始，我每天都打開 Toko 練習，到現在已經連續超過 800 天，沒有一天中斷過，而我最大的收穫就是學會更自然的口語表達方式。

以下簡單分享一些使用Toko的心得

1.提升動機，鼓勵不間斷學習

我可以持續這麼久，每天都用Toko來練習的原因，是因為想維持我的「連勝紀錄」。一開始只是單純想知道自己可以連續使用幾天，然而隨著連勝天數不停累積，我就更不願意放棄自己的成果。

每天都有一點小成就，大腦就會釋放多巴胺，幫我們養成習慣，使學習變成一種長期可維持的行為。

再加上，它有一個可以將自己收集來的圖像練到最高等級的機制，所以我就想把它們都練到十級。「連勝紀錄+升等」驅使我一點一滴累積英文實力。

2.各項家教系列建立英文基礎能力

Toko 的家教內容涵蓋句型文法、旅遊、職場、日常生活等，且教導：

    •    詞組（chunks）

    •    搭配詞（collocations）

例如：

    •    I could be wrong but…

    •    as far as I can tell

    •    gentle reminder

    •    team player 

並利用引導式對話和角色扮演來使用它們。

學習詞組和搭配詞有兩個好處：

a. 減少認知負擔（cognitive load）

說話時，大腦不需要一個字一個字拼湊出句子，反應會更快。

舉例來說：把 I could be wrong but 當成一個整體記，比拆成五個單字更有效率。

b.提升流暢度與自然度

更接近母語者的表達方式，避免中式英文。

3.提供自然的表達方式和文法糾正

和 Toko 練習最大的優勢，是它能提供即時回饋，避免錯誤被重複強化。如果錯誤說法一再被反覆使用，大腦會把它「固化」。

我盡可能每個話題練習三次：

      第一次：3 秒內回答 → 強調流暢度

      第二次：參考建議 → 模仿母語者說法

      第三次：調整文法 → 強化正確度

我曾經和多位外師上了二年口語課，沒有一個人能像 AI 一樣，逐字逐句精準紀錄我的錯誤，然後給出道地的口語範本。這不是老師不認真，而是人在對話中不可能同時聽、理解、糾正每一個細節。基本上「能溝通」就行，但這樣英文很難從中階突破到更高的程度。

AI 不會累，它每一次都能完整記錄並回饋。這就是機器的優勢。

4.各種需求都能滿足，全部功能都整合在一起

以前要背單字需要一個App, 想做跟讀練習又要一個App，學習成果散落在各處，複習起來也不方便。

Toko可以訓練聽力，發音，儲存單字、句子和所有的對話內容，之後都可以再回顧。All in one, 省時又省麻煩。

對我來說，能在一個地方完成所有英文口說練習，然後隨時回頭看自己哪裡進步了、哪裡還需要加強，實在很重要。

結論

不管用哪一款 AI 英文口說 App，建議大家都先試用看看，才能找到適合自己的工具。不過真正關鍵的，還是「持續練習」。因為沒有輸出（output），就很難內化語言，沒有重複與提取，就很難長期記住。

尤其是口說，如果只有「被動輸入」，幾乎不會有明顯進步。使用這類 App，就是為了創造更多「開口說」的機會。當練習變得穩定、頻率夠高，大腦就會逐漸建立「英文直覺」，讓反應變得自動化。

之後也會慢慢發現——說英文，其實沒有那麼可怕。

常見問題

1.AI 英文口說 App 能取代真人老師嗎？

A:不能完全取代，但能補足真人老師做不到的部分。真人老師擅長解釋觀念、依據學生目標，規劃合適課程。AI則能做到逐字糾正、不限次數重複練習、24 小時隨時可用。兩者搭配效果最好。

2.Toko推薦給什麼程度的學習者？

A:Toko 的家教系列從初級到高級都有涵蓋，初學者可以從日常生活主題開始。中高階學習者適合用自由對話功能和新聞對話模式挑戰自己。另外還可以在設定的部分調整語速和對話難度。

3. 有了 ChatGPT，為什麼還需要英文口說 App？

A:ChatGPT 太自由，會不知從何開始練習，學習成果不易統整，複習起不方便，時間一久可能會失去動力無法持久。

附註

在連續使用Toko 800天後，Toko團隊發現我的部落格，請我試用，他們沒想不到我已經是忠實用戶了，緣份這件事真的很有趣。

思考過後，我決定推薦Toko給我的讀者們，畢竟這是我真的長期使用、也確實有效的工具。

大家若有興趣想試試Toko，可以透過以下連結，獲得免費7天試用，還能幫助我繼續創作喔，謝謝你們。

https://app.tokotutor.com/?via=emma

韓國作家梁貴子所寫的小說《矛盾》，揭示人生的本質就是矛盾，我們能做的是與之共存。面對並非全然黑白分明，對錯立分的人生境況，一邊探索，一邊活著，並接受失誤，就是所謂的人生。

作者認為在檢視人生的意義時，不能只照著所經歷到的表象來理解。就好比我們活在可以被某個詞形容的生活中，不是只接受這個詞彙，也要去思考和探究它的反義詞，才更能理解人生。

「幸福的背面是不幸，不幸的背面也一定會有幸福。同樣的，掀開富足一定可以看到貧窮，貧窮的背後一定也隱藏著我們尚未發現的富足。」探索這種看似矛盾的現象，才能真正接近人生的本質。

所以每段人生，並不能用一個字來全面說明或概括，因為人生是複雜的，一個幸福的人，也有他的不幸，反之亦然。作者說：「每個詞彙所附帶的反義詞，其實就像一對雙胞胎的名字」。

所以她在小說裡創作了一對雙胞胎姊妹，女主角的媽媽和阿姨。她們倆的生活看似在幸福的兩端，然而不幸的媽媽，充滿了生命力，而幸福的阿姨卻覺得自己活在墳墓裡。如果只單方面想著幸福，而沒有思考到不幸，終究得不到圓滿。

*以下討論涉及小說情節

女主角安真真在二十五歲時，開始想全力以赴面對人生，而她的方法是投入婚姻，她的兩個結婚人選，似乎平行對應到她母親的婚姻和阿姨的婚姻關係。安真真愛的是家境清寒的金章宇，可是愛情讓她感受到了束縛。

愛一個人會「失控、失去自我」，她害怕這樣的瞬間。她和她父親用了同樣的說法「獄卒」來形容自己愛的人，她爸爸因為承受不了愛裡面的責任和付出，而逃跑了，安真真也在確認自己愛上金章宇後感到同樣的窒息。

可是那個和她姨丈很像的羅英奎，他安排好每個人生計劃且家境優渥，安真真因為不愛他，所以可以在他面前展現出最真實不堪的一面。在這段關係裡，她感到無聊，因為每分鐘每小時都被預訂好，沒有意外和驚喜。就和她阿姨的婚姻一樣，充滿秩序可預測，卻也失去了可能性。

安真真說，她的母親從來不會感到無聊，因為要急著面對生活現實，畢竟在戰場上沒有空閒無聊。但阿姨卻因為人生沒有目標，沒有任何該做的事，丈夫和兒女也不需要她，每日每夜都過著相似的生活而感到痛苦。

安真真最後選擇了可預測且安穩的生活，因為那是她從未體驗過和擁有過的人生，「最終剩下的問題是做出決定，選擇哪一種形式的不幸與幸福」。明明阿姨以自殺來表達自己的不幸，然而真真卻依然選擇了「躺在墳墓裡的安然無恙」，因為那是她所沒有的。她說：「任何的人生教訓，若沒有親身體驗，就不會放在心上。」

「知火很燙，還是會靠近火焰的矛盾，正是這種矛盾，人生才會有所成長」，我想這或許是安真真所謂的全力以赴面對人生的方式。她想探索的是和原生家庭相反的另一種可能性，一種不同的人生。

她想嘗試過著每天不用擔心生活又會丟給你什麼挑戰的日子，或許這個選擇可能會帶來不幸。但她認為真正能拓展人生深度與廣度的正是不幸，而且只有付出昂貴代價換取的東西才會被好好珍惜。

 有不少學生可以讀以及得懂很難的英文內容，但他們卻發現自己在說英文的時候，無法清楚表達自己，一個句子在嘴巴裡卡很久，怎麼都說不流暢。

明明學了很久的英文，還是不太能和人溝通，其實那是因為真正花在「口說」的時間不足。想要讓口說能力進步，就要「主動開口說！」，只有做被動的聽讀，甚至用英文寫文章，都不是最能有效提升口語能力的方式。

以下提供一些口語練習活動，並提供Prompt，讓大家可以配合AI自己做訓練：

一、發音

發音很重要，因為音不準確，會造成誤解，你可以擁有自己的「口音/accent」沒問題，但是「pen/pan/pain」、「full/ fool」⋯⋯分不清楚，就會造成溝通障礙，而且若是發不出某些音（單字、片語、連音⋯⋯）通常在聽的時候，也會聽不懂這些音。

*練習：繞口令（Tongue Twister）

Ex: Sheep on a ship

*Prompt:

你是一位英文發音教練。

請引導我一步一步練習「以母音對比為主」的繞口令，目標是清楚分辨並正確發音。

請依照以下流程進行，每一步都要等我回應後再繼續：

1. 先介紹「一組母音對比」（請使用 IPA，例如 /ɪ/ vs /iː/），用簡單易懂的方式說明差別（嘴型、音長即可）。

2. 提供 3–5 組最小對立音（minimal pairs）。

3. 請我慢慢唸這些單字，提醒我重視準確度，不求速度。

4. 提供 1 則短的繞口令，只使用剛剛的母音對比。

5. 指示我先慢速唸繞口令，專注在母音是否正確。

6. 分三輪引導我唸：慢速 → 正常 → 稍快。

7. 每一輪後，請我回答「哪個字或哪個母音最困難？」。

8. 根據常見錯誤給我修正建議（嘴型、舌頭位置或音長）。

9. 最後給我 1 句「不是繞口令的自然句子」，確認我能把發音用在實際口語中。

二、Chunks(語塊）

英文母語者在說話時，往往不是一個字加一個字地把整句組合在一起，而是使用「語塊」來表達，例如to be honest、what I’m trying to say is 這類（chunks)。因為語塊能直接從記憶中提取，所以說話會更流暢且輕鬆。

*練習：語塊造句（每日3語塊x 3情境= 9個句子）

*Prompt:

你是一位英文老師，請協助我進行「每日語塊造句練習」。

請嚴格依照以下規則進行：

1.語塊提供

- 請提供 3 個不同、常見、母語者口說中常用的英文語塊（chunks）

- 三個語塊請屬於不同功能（例如：表達意見、補充說明、緩衝語氣）

- 請只列出語塊本身，不要提供任何英文例句

2.情境設計

- 每一個語塊請提供 3 個不同、具體、貼近日常或職場的使用情境

- 情境請用中文描述

- 不要提供任何英文示範句或句型提示

3.學生任務

- 我將依照每一個語塊的 3 個情境，各造 1 句英文句子

- 總共需完成 9 句英文造句

- 在我完成 9 句之前，請不要幫我寫任何句子

4.回饋修正（僅在我完成後）

- 逐句將我的句子修正成母語者自然會說的版本

- 保留原本意思，不要大幅改寫

- 清楚標示修改處

- 每句用一句話說明修改原因（語氣、流暢度或搭配即可）

三、語調模仿

由於中文不像英文是以重音與節奏為核心的語言，學習者在口說時很容易變成逐字拼湊，因此透過模仿母語者的語調進行練習就顯得非常重要。

這樣的模仿能幫助我們在說整句話時，把重點放在實詞（content words ）上，像是名詞、主要動詞、形容詞和副詞，讓它們承載節奏與重音，而 功能詞（function words ）像冠詞、介系詞、助動詞、代名詞和連接詞則自然弱化，不必刻意強調。

練習：跟讀練習（Shadowing)

練習時先聽一次只觀察語調與哪些字被強調，第二次小聲跟讀、不要停下來修正，第三次用正常音量跟讀並稍微誇張重音，最後回想哪一段最難跟上即可。

整個過程中不看逐字稿，也不刻意分析文法，目的就是讓嘴巴記住英文的「說話節奏」。

Prompt

你是一位英文跟讀（shadowing）練習教練。

請幫我進行跟讀練習，並「產生可用來跟讀的語音」。

請遵守以下規則：

- 一次只處理一句英文句子

- 句子需自然、口語、像母語者說話

- 語音請使用自然語速與母語者語調（非刻意慢速）

- 句子長度約 5–10 秒

每一回合請依序提供：

1. 一句英文句子

2. 朗讀該句的語音（請直接唸出來，供我跟讀）

3. 標示該句的重音（content words）

4. 簡要說明語調走向（哪裡上升、哪裡下降）

接著請我進行三次跟讀（小聲 → 正常 → 誇張語調），

在我回覆之前，請不要給任何回饋。

現在請開始第一句跟讀練習，並先朗讀給我聽。

以上的練習強調「音和語感」，下次再分享進階的口說練習，希望對大家有幫助😊

當英文老師也將近快二十年的時間了，除了喜歡教英文，我也非常熱愛學習英文，事實上現在我也每天都在持續學習。我的學生有時候還會很驚訝，我每天花在強化自己英文技能上的時間比他們還長，但因為對英文的愛，我不覺得勉強。

是學生也是老師，所以在如何增進英文能力的這條路上，有不少事想分享，包括自己的學習法和策略，上過的課程，用過的教材，以及教學經歷等。身為一位同樣熱愛學習英語的人，我深刻理解學習過程中常見的挫折、停滯期，以及自我懷疑。

因為親身經歷過這些挑戰，我想寫文章幫助有志學習英文的人，避開常見的學習陷阱，把精力放在真正能帶來進步的事情上。分享的內容若是包括課程、教材和工具的介紹，也一定都是我自己花錢購買並親身體驗過的。

當然會以自己的英語教學知識來寫作，不過既然是分享文，個人的感受和喜惡也會滲透其中，請讀者們要依自己的需求和情況選擇適合的部分參考。

有一天如果這個專欄有幸出現贊助者，我也會確保自己使用過教材之後，才寫成文章，並且清楚標示這是篇贊助文，這樣大家就可以帶著謹慎的態度來閱讀。

若是分享的文章能對想學英文的讀者們帶來一點點助益，我會很開心。

文章列表

1.解除英文魔咒

2.速成法

3.英文學習挑戰

4.關於學習英文的迷思

5.AI / 英文學習

6.如何選擇適合自己的英文學習資源

7. 如何自己在家用AI增進口說能力（基礎篇+實用Prompt)

生活在這個資本主義社會裡，我發覺自己被灌輸了很多概念和價值觀，而它們的本質是用來服務社會和市場，為了能讓既有的系統繼續順利運作。要讓再生產的機制運行，我必須忠實扮演生產線的一環，並且不帶懷疑和思考地日復一日複製自己的角色。

我一直相信發揮潛能，持續成長是很重要的事，如果沒有把握生命，活得淋漓盡致，沒有獲得足於貢獻社會的成就，就是在浪費人生，人生就失去了意義。所以不斷地努力是必須的，如果達不到社會的期待及符合成功的標準，那就是不夠努力或是努力錯方向，總之就是個人問題。

我小心翼翼地不陷入消費主義的陷阱中，不被外在物質束縛，把時間和心力投入在學習和進步上，為了活出最好版本的自己，然而有一天我卻驚覺自己落入另一個陷阱。不停追求成長和發展，往更好的版本前進，沒錯，我告訴自己不是要賺更多錢或獲得更多權勢，而是要「發揮才能，貢獻他人」，可是這樣的想法不也是這個資本社會賦予我的？這樣的社會敘事使我認為不這麼做就是浪費生命，因為它需要我能做出行動和有所作為，努力實現目標和夢想。它絕不鼓勵無所事事，在資本主義社會裡，只被允許做兩件事：生產和消費，你要不是在賺錢的路上，就得要在花錢的路上。

這就好像，資本主義社會設計了兩個再生產的機制，不管你在乎的是世俗成就或個人成長，到頭來，你還是在為它服務，繼續生產和消費。以為追求個人成長和生命意義就能跳脫資本主義的遊戲，可能過於天真了，因為這也是遊戲的機制。資本主義就像個無所不在的獨裁者，正當我以為逃過它的控制而慶幸時，其實我早就內化它的那套意識形態而加以自我囚禁。我以為我擁有自由，其實那是種市場允許的自由。

所以這套機制在我身上是怎麼運作的？首先，我「買了」許多自我成長方面的書籍，這個社會不斷提醒我「終生學習」的重要性，還有威脅我不強化自己的技能就會被市場和AI淘汰，所以我「花錢」在許多課程和訓練上，因為根據書上的說法這是「自我投資」，而非浪費金錢。有輸入就要有輸出，這也是書上說的，因為想當作家和擁有英語教學事業，（現在可以合理懷疑這些「夢想」，可能也是資本主義社會給我的），所以我把所學的知識和技能轉化成文章，為了能貢獻我的才能。然後希望有一天我能出書和開英文教室，這就是投入生產，以期能賺到錢養活自己和家人。

然而每個人都在「生產」，為了要讓自己被市場看見，必須要努力地「行銷」自己，否則沒有人讀我的文章或我招收不到學生，我的潛能就沒有可以發揮的地方。我內化了資本主義的價值觀，認為市場價格決定了自我價值，因為不被市場需要，我開始懷疑自己的價值。為了被看見，我可以「花錢」在各媒體和社群平台登廣告，讓那些資本市場有收益，然後就繼續回過頭來壓榨身為生產者的勞工。

我突然覺得無力，為了在資本主義社會裡養活自己怎麼會是如此不容易的事，為了不被資本市主義市場控制，而成為生產和消費市場裡一個不帶人性的「數字」怎麼會是如此不可能的事。就像是電影「駭客任務」，當我們知道自己活在母體裡，若是不想做一個反抗母體，從事革命的英雄，我們還能做什麼事？該如何不被資本主義社會利用，而活出自我（這會不會也是社會敘事的一部分？）

現在唯一想到的是，其碼，我在所做的事情裡得到了樂趣和滿足感，不管是寫文章、教學或是學習，這些活動的過程本身就是種回饋，我很享受投入在這其中。不過我想更加「努力」（現在這個字感覺有點負面），無所事事，而不再認為沒有發揮潛能或完成目標的自己是在浪費生命，但我知道要做到，還有很長的路要走。