我決定簡單的生活-佐佐木典士


<<我決定簡單的生活>>記錄作者佐佐木典士從一個囤積狂變成為一位極簡主義者的過程。不再擁有過多的物品之後,作者變得快樂了,不再被物慾束縛的他,更懂得珍惜自己所擁有的一切,也不再處處和人比較讓自己處於負面的情緒當中。書裡提到他的改變,並且介紹許多減物的觀念和技巧。

作者形容自己在還沒成為極簡主義者之前,是住在垃圾屋裡,地板上堆滿一堆沒看的書,收集了許多古董相機,甚至還在小小的廚房設了一個暗房。他每天回家吃完東西就把盤子丟在水槽,喝酒喝到睡著,隔天才在鬧鐘的催促下,心不甘情不願的去上班。常常羨慕或嫉妒別人所擁有的東西,怨天尤人,他想著只要能擁有更多的物品,他就能快樂起來,然而隨著物品的增加,他的幸福感卻反而減少了。於是他決定開始丟東西。

作者認為極簡主義者是真正了解自己需要什麼的人,並且為了重要的人生目標,減少物品數量的人。作者把家中所有用不到的東西全都處理掉了。他六套衣褲可以穿一年,他想打造一種「制服感」的穿衣風格,如同賈伯斯一樣,從此,他不再為了要穿什麼而煩惱,也不用花時間去買衣服。他把電視、書和他的收藏品都賣了,他搬家可以在三十分鐘內就搞定,他也不在家中囤積備用品,反正有需要再去買就好,或用租的也行。他列舉許多應該丟掉的東西:「過去」的執著、「早已遺忘的」、虛榮品、不想再買第二次的、「有一天」會用到的,只專注於「現在」會使用到的必需品。作者說不要認為自己無法處理這些東西,心態才是關鍵,他引用史賓諾沙的話:「當人說不可能時,代表他已經決定不做了。」


很多人之所以無法捨棄物品,因為他們覺得物品可以展現自我的價值,但過度依賴這種方式的結果,就是家中會堆滿許多不需要的東西。再加上人有「喜新厭舊」的傾向,買來的物品過了不久便失去了新鮮感,習慣它們的存在後,漸漸地厭倦起它們來,於是為尋求新的刺激又再去買更多的東西。那些閒置的物品每天都會發出「沈默訊息」影響我們的注意力。為了不再囤積物品,我們應該培養自己的內在價值,專注在和人的關係和不同的體驗之上,購物的標準應該是物品的實用性和功能性,並且不被「想要」的慾望給控制,作者引用小池龍之介的說,買東西前問問自己是想要還是需要,把手放在胸口問自己這個問題時,若感到「痛苦」,就代表那樣東西對你而言是「想要」,正因為你覺得不夠,才會感到「痛苦」。

成為了一個極簡主義者之後,作者的生活有了很大的改變,首先就是省下不少時間和金錢,擺脫物慾後,心靈更加自由,身體也健康了,他不再和他人比較,也不害怕別人的目光,他活在當下,重視和他人的連結,擁有的東西不多,他反而能珍惜它們,並感謝自己所擁有的一切,最後他能專注在自己的目標上,也才能寫得出這本書。

P.S: 作者也提醒大家在成為極簡主義者之後,可能會養成看到東西就想丟的習慣,但「減物癖」與「囤物癖」是同一種病,不該毫無節制地囤積物品,也不能為丟而丟地浪費東西。

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