隨著年紀增長，希望對自己的瞭解能愈深，而非像是和陌生人的相處和互動。近來刻意觀察日常，想清楚理解自己的精神和體力狀態，還有注意多巴胺的波動幅度，藉著自我認識，以便將時間和精力花在重要的事情上。
不過理解自己也代表著知曉自己的喜好，所以有些體驗就會被捨棄，因為不喜歡、麻煩或是不覺得有趣。先入為主的想法，阻礙了我們擁抱新事物，明明未曾試過，就認定自己不喜歡。還有因為擔心嘗試過後，不符期待，浪費時間和精力，所以選不會出錯的，比較安全，畢竟一切的決定都隱含機會成本。但這樣一來，日子就會過得很相似，吃一樣的食物，去一樣的地方，然後由演算法推薦我們符合喜好的一切。那些會讓我們擁有不同觀點和視野，使人成長並豐富生命的經驗，可能就此消失不見。
那天我推薦了一本書給姪女，她因為不喜歡封面，連翻都不翻，就拒絕閱讀。她才小學六年級，就因既定偏好，而不願嘗試新事物，更不用說，已經是成年的大人們。根據研究，新奇性和新體驗能增加幸福感，所以如果可以，我都盡量能每天做點不同的嘗試。不用一開始就去做那些完全不熟悉，或甚至必須直面恐懼的事，小小的不同也可以，讓自己知道即使有些不一樣的變化，也不會造成傷害，那麼就能提高嘗試的勇氣和意願。
那些曾經讓我改變心意的事物：運動、電子書、平版電腦、AI、芹菜、《怦然心動的人生整理魔法》、短髮造型⋯⋯。或許這些並不一定會讓我變成一個更好的自己，但卻為了我的人生加入新的可能性。「Don’t expect, just experience」，不抱著任何預設期待，儘管去體驗，看看會有什麼發現，嘗試過後，可能會找到一輩子都不想放手的事物，又或者會多了一個好笑的故事可以分享，人生也因此變得更有趣豐富。
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