有很多事都不容易，到底要為了這些不容易的事，付出努力到什麼程度，一直以來是讓人很掙扎的事，如果有明確的指標告訴我們何時該停止，何時該繼續那該有多好，當然事情不只不容易，還沒有那麼簡單。有些事可以輕易的放手，另一些使握緊的手心發痛，卻遲遲不肯鬆開，那是斯德哥爾摩症候群，還是真愛，我想連當事人都分不清楚？或許只是種習慣，相同的時間，相同的行為，至少知道可以期待什麼。
如果半夜三點醒來，思考到睡不著，那是因為心裡有煩惱。每個人都想相信自己是特別的，能在人群中脫穎而出，是在什麼時候發現自己其實不過是再普通不過的平凡人呢？是在不斷嘗試又失敗後，在競賽中落選，其他人都會做你做的事，而且做得都比你好的時候。早就知道，不要專注在自己沒有擁有的東西上面，而是感激所擁有的，這樣心理才會健康，可是睡到一半還是會醒來。
如果可以真正的面對自己，誠實的回答一些問題，或許就不會失眠。好比，非得要做這件事人生才有意義嗎？若答案是肯定的，那做這件事的方法只有一種嗎？有沒有可能還有其它的路徑是被乎略的，又或者因為沒有先例，所以不知道可以這樣做？再來就是做這件事一定要獲得某種結果才行嗎？在過程中如果可以感受到快樂和投入，覺得花費的時間很值得，這樣不行嗎？如果感覺到痛苦就停下來，直到做這件事讓人心裡充滿絕望，一想到，就都是壓力，健康出了問題，全身心都發出了警告，「再這樣下去不行」，至少要保有這樣的判斷能力。
有時候不快樂，其實是因為在不對的地方尋找快樂，有時候是因為用錯了方法尋找快樂，好比以為非得要擁有某些事物，達成某些目標才會快樂，直到發現那些快樂是如此短暫不持續，轉眼間又再去尋覓能讓人感到快樂的事物，往復循環。要是快樂不是擁有更多，而是更少，不是加法而是減法呢？又或者在人生某個階段該過的是加法的生活，而到了某個階段就該過減法的生活？有想追求的目標是好事，但可怕的是，我們都把尚未達成目標前的每一天，當成是不必要的過場，只想快轉它們，好讓我們得到成果。這些天都成了配角，被認為一點都不特別不重要，只有升職加薪那天才重要，得獎那天才特別，買房買車那天才值得慶祝，功成名就那天才值得開心⋯⋯
每天都是特別的，每天都值得期待，能夠健康地張開眼睛，從床上起來就宣告了今天是特別的一天，沒有哪一天不該被好好珍惜，只要用心渡過一天，這一天就是值得快樂的一天。停止玩追逐的遊戲，或是自訂遊戲規則，可能就會得到內心的平靜和自由。
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