Kath和她的朋友是所謂的月光族，已經四十幾歲的她仍舊沒有多少存款，和其他人分租了一間小房間住，而這個「1英鎊過一天」的計劃，徹底改變了她的人生，讓她不僅存到了錢，還對消費文化有了更多的思考。一年結束後，她仍然維持著新的生活方式，她變得更加理解自己所需要的是什麼，也知道什麼樣的事物才能真正給她帶來滿足和快樂。
「不浪費者不匱乏」是祖父輩的人都時刻記在心上的事，他們經歷過戰爭、物資短缺的年代，食物必須靠配給，有一餐沒一餐是常有的事，連吃的都沒有，更不用說生活中的其他物品了，對那時的人而言浪費是不被允許的，然而現代人卻消費太多，丟棄太多，造成的浪費不可計數。廣告和行銷手法傳達的訊息不外乎是鼓勵人們多多消費，好比：「因為你值得」、「用購物來犒賞自己」、「買到賺到」，更不用說動不動就有什麼週年慶、年中慶，各種打折促銷，讓每個人都成了消費者，也不管自己需不需要那些東西，也不在乎每一項消費行為後面所造成的資源浪費和環境破壞。
Kath用自己的親身體驗告訴我們，不用過度消費也能過得很精采，並且心滿意足，更不需要用所擁有的物質來證明自己的價值。在這一年，她找到了許多免費的活動和餐飲，因此學到了很多新知。kath走路、騎腳踏車、搭便車，讓她依舊到很多地方旅行，發現以前沒留心的美景。她和朋友交換不穿的衣服和配件，在網路上和人以物易物。她選在超市快打烊時去買即期品，拋開品牌的迷思，不再把價格和品質劃上等號，便宜的沐浴乳一樣可以把身體洗得很乾淨，東西只要沒有壞就還能吃，二手店不只是尋寶的好去處，還可以充分再次利用資源。另外，誰說放假就一定要花錢？去各個機構當義工可以學到如何修葺、種田，還可以享受到助人的喜悅。
Kath即便想省錢，卻也不想失去和朋友們的相聚時光，但她不和他們去餐廳、咖啡店或者是酒吧，她們去野餐、在家煮飯、去聽演講、室外音樂會。最後，作者還在做義工的時候，認識了一個能夠認同她新的生活方式的男友，事實證明，維繫友誼和愛情並不需要花大錢，有心並且願意付出時間，通常才是一段關係能長久的原因。
或許我們不用像作者一樣如此極端，一天只花1英鎊，但我們一定也可以找得到生活中，那些不需要浪費的地方，像我自己就可以等看完一本書之後，再買下一本，也不需要買那麼多衣服，更不需要三不五時用大餐來犒賞自己。「現在開始都不算晚，任何改變都不嫌小。」找出真正能令自己滿足及幸福的事物，沈浸在其中，才是對自己最大的犒賞！
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