大腦喜歡這樣學 Ch7-9-芭芭拉•奧克利



Ch7 Chunking versus choking
建構組塊的步驟
1. 將關鍵的題目從頭到尾在紙上做過一次,確保每一步都合理,行得通
2. 再重做一次,這次把焦點放在重要的步驟上
3. 休息一下,讓發散模式有機會運作
4. 在睡覺前把題目再做一遍
5. 睡醒後再來一次,刻意練習那些讓你感到困難的地方
6. 解另一題,重複1-5的步驟
7. 「活躍的」重複:在散步或運動時,同時一邊在心裡重複解題流程,

經由上述的過程,可以強化和增加腦神經的連結,使組塊更緊密,這才有可能幫助我們更有效的回想學過的東西。

*Law of serendipity
為了建立強大的組塊必須有耐心,好運會降臨在那些不斷嘗試的人身上,如果有好好準備並且擁有一個豐富的心智圖書館,在裡面存放許多的解題技巧和一個概念的架構,就能幫助你取得成功。


*Knowledge collapse
有時會發生一些之前會的東西,突然好像又不會了,那可能是你的大腦在重組它所理解的東西,為了把它們變得更紮實。組塊幫我們壓縮資料,䆁放記憶的儲存空間,使我們能記住更多的解題細節。

*Choking
反之如果我們沒有好好進行組塊,在我們還沒記住解題技巧時,大腦就已經被這些散亂的資訊擠滿,讓我們就沒有空間去記真正重要的東西。

學習技巧
1. 把教材好好的組織和統整,題目和解答都要寫得清楚明瞭,整整齊齊。
2. 不斷地考自己,用自我測驗的方式來回想學習內容,不只可以讓我們知道自己學到多少,還可以幫助強化和穩定大腦中的連結。

Ch8 Tools, tips, and tricks
在開始做一件必須做卻又不想做的事之前,有一些負面的情緒是正常的,重點是要如何處理這些情緒。

有一些方法可以幫助我們減少拖延的時間,譬如每晚寫下明天該做的事情,把它們寫出來,是為了不要占用大腦的記憶空間,使得我們沒法把它用在處理問題上,在晚上睡前寫,大腦會下意識地促使我們完成工作。

Ch9 Procrastination zombie wrap-up
不要想說把事情拖到最後,然後一口氣完成它,長久下來會讓你精疲力盡,況且數學和科學的學習是需要靠理解,並且在腦中建立一個架構,需要時間,無法短期之內靠硬背來解題。

在進行下一輪的學習之前,讓自己停下來回想,反思之前的內容,才有機會使腦袋將某個問題/知識嵌入記憶組塊中。

想著事情沒那麼難,當我開始去做就會覺得事情沒有我想的可怕,有時去做那些我不一定那麼喜歡的事,也不一定是壞事,從長遠看來它們是對我有益的。

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