最近發現自己的專注力不足，心思很容易從手上正在做的事情，飄移到它處，腦神經的觸角隨意發散，隨時都可以被開啟不同的連結。身為老師的我，最常和同事聊到的話題就是「現在的小孩專注力怎麼這麼低，而且還一屆比一屆低」，然而觀察自身的狀況，發覺好像也沒什麼資格說小孩了。思緒四處逃竄，不肯安份地待在一個地方，思緒不是單數，一直都是紛雜的複數。
為什麼會這樣呢？手上的活動不夠有趣吸引人？不夠有挑戰性所以覺得無聊？永遠都是別的什麼比較好，當下的這個不夠好，或許這也是一種貪心的表現。也或者是種貪多的習慣，習慣一次同時做許多事情，把感官刺激調到最大，只有一種感官體驗不夠，至少要二種甚至更多，不然總覺得沒有充分享受。所以現在孩子很常抱怨無聊，我那國小的姨甥女在三、四歲的時候就已經知道「無聊」這個詞，現在更是成天把無聊掛在嘴上。
因為無法忍受無聊，所以總是要一直做些事情，任何空檔都要填滿，任何等待都變得焦躁不耐，是說現在人還有「等待時間」嗎？連這段時間也被手機佔領，過馬路顯然也是件無聊的事，所以還低著頭看手機，和朋友吃飯也不怎麼有趣，所以眼睛總離不開手機。如果腦袋習慣一直持續被餵食各種訊息和刺激，習慣多工處理，在不同任務間切換，要它專注在一件事上，或許是強腦所難。
不能專心使我困擾，因為所完成的工作沒有品質，所吸收的內容變得零碎，學習效果差，最討厭的還是那股內心的浮躁感，讓我無法全心投入在當下。就像我老是在學生耳朵旁嘮叨的「既然你人都在這了，不如學點東西回去，這樣才不會浪費了這段時間」。都已經選擇（或者被迫選擇）手上正在進行的活動，就好好待在這吧，包含我們的人及我們的心，全身心投入，或許會發現一個新的境界。
有時並非手上的任務多有趣多好玩，而是我們投入的時間和專注，使它們變得有趣好玩，使它們對我們產生了意義。專注會使我們研究的更深，發現的更多，真正理解一樣事物就能帶來樂趣。有很多時候，我們覺得一樣事情無聊，其實是因為我們沒有專注於上頭，沒有用心去找出它們吸引人的地方，也有可能是因為我們根本不理解手上這件事物，所以不懂得它們的美妙之處。就像我的學生有時會說英文很無聊，其實他們想表達的是英文很難，超過了他們能理解的程度，因為看不懂，所以無聊。弄清楚分心的理由，才能針對問題找出答案。
在無數次分心的時刻，也要無數次的把心思抓回來，不斷提醒自己，當下此刻是最好的所在，這就是現在我們唯一該做的事，這就是我們能成就的最好的事。
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