《也許你該找人聊聊》的作者蘿蕊·葛利布是一名諮商心理師，這本書寫她和她的病人，以及她和她的心理師的故事，書中的人物都在「與他人的連結」中成長，透過心理治療，變得瞭解自己，願意面對真相，梳理情緒。《也許你該找人聊聊》是一本能夠陪你走出陰暗低谷的療癒之書，跟著那些動人的故事和每一個人的生命歷程，讀者一起哭一起笑，最後也一起跟著轉變和成長。我想我們或多或少可以在這些人的身上看見自己，他們的恐懼、遺憾、焦慮和痛苦，都能讓人產生共鳴，這是一本好書更是一本好看的書！
「只要不必正視自己的靈魂，人什麼事都願意做，不論事情有多荒謬。」-卡爾·榮格
並非每個人都願意尋求心理治療的幫助，或是如書名所寫的「找人聊聊」，有些人覺得自己好的很，或是有些人覺得能靠自己解決，不然也可能是怕被污名化，而不願意接受治療，但視而不見的真相，依舊是真相，壓抑的情緒，會呈現出「症狀」，好比失眠、缺乏食慾或控制不了食慾、失去活力，連起床都覺得痛苦。也有些時候，你以為你是因為某個問題去找心理師，後來才發現，原來那只是冰山一角，就連當心理師的作者本人，也是在做了心理諮商後，才更加瞭解自己，進而面對真正困住她的問題。
生命中有各種難題，很少有人說自己的心沒有傷，逃避、遺憾、失去、死亡、沒有安全感、無法和人建立關係，找不到人生的意義⋯⋯問題要多少有多少，而心理治療教我們要面對問題，承擔責任，抱著自我同理的心態，一步步做出改變。在我開始閱讀心理學方面的書籍之後，我驚訝的發現，人會自願活在痛苦中，因為那是我們熟悉的，哪怕那是種自毀的行為，就像書裡的夏綠蒂明明就因為父親的遺棄而沒有安全感，但她卻老是讓自己陷入不穏定的關係中。意識到自己的自毀行為，和一再重複的「人生困境模式」，是改變的第一步。
但不是做心理治療，一切問題就會迎刃而解，重點是自己願意投入時間和心力，一種方法不行換另一種方法，用好的行為模式取代舊的，開啟良善的循環，「值得做的事多半不好做」。但人生短暫，你永遠無法預期生命會在何時結束，好比茱莉的故事，才三十三歲，新婚，未來本來十分美好，卻在蜜月時發現了癌症，她被迫改變生命計劃，但她努力保握所擁有的時間，「人要是欺騙自己還有無窮無盡的時間，會變得懶惰。」
追求意義，追求深刻的事物，此刻就開始，即使你已經六十九歲，想在七十歲生日以前做出改變，也不會太遲，因為作者的個案麗塔做到了，她一直活在遺憾之中，覺得一切都來不及了，人生已被她蹉跎殆盡，但她的故事仍有個正向的發展，而這都是因為她讓她的後悔成為改變的動力，而非一種將自己束縛在過去的枷鎖。
「沒有人會救你」，最終你才是能做出改變的那個人，瞭解自己是什麼樣的人，真正想要的是什麼，面對事實和情緒，接受自己而不批判，改變就可能成真。
卡爾·榮格說：「凝視內在者終能醒悟」
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