斷捨離概念的創始者山下英子在這本《斷捨離的簡單生活》運用她從瑜伽行法哲學「斷行·捨行·離行」，衍生出自能夠運用在日常中的技巧，幫助大家從物滿為患和紛亂雜陳的狀態中釋放。減少了物品的數量，也會減低整理和清潔的心力及時間，取而代之的是生活的餘裕和心靈的平靜。當身邊只留下「適合的、需要的和令人感到愉悅的」事物，「美」便會進駐生活之中。作者以自己居住的空間做為示範，包含廚房、衣櫥、寢室、客廳、浴室、書房和玄關，在每一章節都提供了如何讓生活變得更清爽和簡潔的斷捨離，希望讀者都能享受滋潤且舒適的居家環境。
所謂的「斷捨離」指的是：「斷絕」不必要的東西、「捨棄」多餘的雜物、「脫離」對物品的執著。以自性為軸心，在不斷執行斷與捨的過程中，我們知道在購物前謹慎思考，藉此培養找出合適物品的能力，更能懂得分辨必需品和非必需品的差別，學會放下慾望和執著，留下真正能帶來美好和愉快的物品。因為斷捨離而騰出來的空間、時間或甚至省下的金錢，能讓人發現除了物質文化和消費主義之外的生活型態，開啟新的可能性。
購買和囤積無法帶來真正的心滿意足，只是讓本該是用來生活的空間，堆滿了用不到的物品，造成整理和清掃的不便，灰塵和髒亂不停增生，致使居住在其中的人感到煩躁不適。居住環境會影響一個人的身心狀況，好好正視自己和物品的關係，能使我們減少不必要的壓力，使我們不被物品束縛而感到自在。若是開始覺得維護管理很辛苦，或回到家得不到放鬆感，就要試著減少物品的數量，嘗試過後，會發現我們賴以生存的物品其實很少，簡單的生活反而是更富足的生活。
以下整理出一些書中讓我特別有感的斷捨離技巧：
1.減少每次取用物品時所花費的動作次數：將物品隨意收放或疊塞，會使拿取變得困難和浪費許多時間和勞力，務必追求每件事情都順利和流暢的完成。
2.既然已經精心挑選了好東西，就要捨得拿出來常常使用，而不是收藏在自己都忘了的什麼地方，藉使用好物的行動告訴自己「我是值得用好東西的人」。
3.買進一樣物品就要替換掉另一件物品，「一出才可以一進」，藉此做數量管制。
4.不想穿、不再使用，就該乾脆地放手，「有一天會用到」的機會通常不會出現，只是增加了多餘的東西。
5.看不見的地方也要留意，那可能是雜亂和臭味的來源。
6.收納即忘卻，盡量將物品收置在可以被「俯瞰」的空間，才不會因為忘了東西的存在，又再次購買造成浪費。
7.喜歡將物品當成收藏品，也需要謹記收納這件事是很花錢也很佔空間的。
8.分清楚為了緊急狀況而做的儲備，和不經思考的囤積之間的差別，前者是適當的危機處理，後者是因慾望或沒有根據的不安而忽視了「眼前」的可貴。
P.S：因家中有事，下星期三（6/12)、六（6/15)，停更一週。
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