Just a Girl.
Just Me.

有時候會覺得這世界製造問題的人多，解決問題的人少，那些聲稱要幫忙解決問題的人事物，其實就是一開始增添麻煩的同一群。若不小心翼翼帶著意識活著，或是立下保護自己的界線，就只能不停地幫別人收爛攤子，亦或成為被犧牲的受害者。

食品製造商販售高脂、高糖、零養分的加工產品，他們有專門的技術可以生產出令人無法抵抗的各式商品。當消費者把這些全都吃下肚，變得不符合廣告及社群媒體所宣揚的審美標準時，就可以推銷更多的減肥產品、保養品或是健身器材。社群平台使用操作心理的手法，讓人上癮時刻在線，看到許多人精心挑選呈現的美好，因此引發焦慮和不安，然後平台上就出現舒壓放鬆產品的廣告，這些藥商賣號稱能減低憂鬱的藥物。焦慮和壓力促使我們吃下更多垃圾食物，吞了更多藥，萎糜不振地只想待在家裡繼續滑手機。這一步又一步地啟動了惡性循環，你會心灰意冷地認為自己活在一個共犯結構中，怎麼都逃不出去。

就像是那些每一年就要推出的新一代的手機，標榜著使用環保材質，但若是一開始就不要每一年都生產新裝置，就不會有那麼多手機需要被丟棄，造成環境髒亂和資源浪費。擁有的物品明明都沒壞，從什麼時候買一樣東西，只因為它是新的，丟一樣東西，只因為它舊了，依照這個邏輯，最該被丟棄的是我們這個垂老的自己，又舊又沒更新什麼厲害的功能。這些科技公司擁有世上最頂尖的人才和最先進的技術，我天真的認為若是能把這些都用來拯救地球，應該會比拿來生產喜愛年限不到一年的產品好。

當然這個社會不是這樣運作的，規則從來就不是一般無權無勢的人訂的，普通老百姓只有乖乖聽話，遵守規則的命。犯怨完了，就好好做自己該做的的事，畢竟根據這個社會的定義，你又醜又胖又沒錢，全都是自己的問題，是不夠努力，不夠節制造成的，這可不是別人的問題。

《極簡人脈》的作者永松茂久，希望我們能從廣結人脈的主流觀點中解放，把時間和心力投入在提升自我和建立有意義且優質的連結上。抱著給予的心態，專注在自己的工作上，努力為身邊重要的人帶來喜悅和滿足，自然可以吸引更多人。

作者在三十歲時，為了想要建立人脈關係，獲得能改變人生的機遇，花很多時間和金錢到處去拜訪許多成功人士，而這種想法因為一場對談而轉變。他的人生導師為了他上了一堂「人際關係課」，指出連結的重要性大於人脈，強調要好好思考並決定「僅此一次的人生，想要和誰同行」，把時間留給真正該珍惜的人。

首先要發揮自己的力量。建立在自力之上的，才是他力

在社交場合，淺薄無意義的短暫會晤，是不會令那些「大人物」留下印象的，更何況太多人都抱著想得到利益的想法靠近他們，而非「提供好處」，這樣的態度是無法吸引人的。不如好好鑽研自己的專業，當達到頂峰時，就會和同樣在高處的人，產生交集和連結。能否更上一層，取決於「你想成為怎樣的人」，並不是和成功人士見過面，就能自動進入他們的階層，關鍵是你是否有與之匹配的優秀、能力和技藝。

展現你的努力，就會有人注意到你是怎麼專注在自己的工作和生活上的，「這世界並不會那麼輕易地就有人幫你，反過來說，這世界也不會那麼殘酷，遺漏那些全力以赴做自己能做之事的人。」

不是向外，而是注重身邊的人

先讓身邊的人感到幸福和滿足開始，我們真正該守護的人，是那些陪伴我們渡過難關，相信我們的人，那可能是家人、朋友或是員工，當然也是一開始就支持我們的顧客。讓這些人覺得快樂，因為他們會給予我們深刻的歸屬感和成就感，「人生真正的價值，其實在於能夠與人一起分享喜悅、一起開心多少次。」

在經營事業上，與其想著要擴張規模，增加新客戶，不如刻意選擇深化產品或服務帶來的感動，這樣客人們就會自發推廣。要著重在提升產品的品質及魅力，讓客人都會慕名而來，也就是作者所說的：「我在之處，櫻花綻放。」

不要只看外表，要洞察本質

很多「大人物」其實是被當成商品打造出來的，不要被商業形象給牽著走，要看見裝飾下的本質。不要因為虛榮心想要和人攀關係，也不要讓自己陷入不必要的競爭和比較，不用討好別人而賣弄或委屈自己。抱持著「對方很厲害，但我也很了不起，大家都是人」的態度和人交流就好。

讓人際關係順利，提升魅力的方法

為了使人際關係順利要保持微笑，懂得傾聽，並且懷抱善意，給予關懷。

想要提升魅力有四個要點：

1.距離愈遠，魅力愈強：太近容易看見缺點，要有新鮮感。

2.神祕感：愈是隱藏的東西，愈能激發好奇心。人會想體驗未知事物。

3.製造動靜/要有表現力：發布自己的動態，做些有趣、戲劇性的事，讓人忍不住想看。要對在別人眼中的樣子有意識，因為行為就是種演出和展示。

4.製造正面反差感：製造身分與行為之間的落差，「正向地」打破他人的預期及和諧感。 

跟另一半約定好，希望在這段關係裡，我們兩個人都可以不用勉強去做自己不喜歡的事。尤其是當對方根本不介意，勉強配合的結果就是雙方都開心不起來。一段成熟和互相尊重的關係，應該是能安心表達真實想法的地方，當然並非存著傷害對方的意圖，只是大膽的說出自己的喜好而已。

在看電視劇的時候，有時候會看到一些情侶或夫婦，心不甘情不願地去做對方喜歡的事，好比男方想去電玩展，女方為了討男方歡心，明明不想，也還是說要去。但事實上，男生只想和他的朋友一起去，享受「男性時間」，但又不敢讓女友知道。兩邊都在勉強自己，結果沒有人開心。我總是在想，如果雙方都能夠「心口一致」，不就可以避免很多不必要的不開心。

當然一開始一定很難，我記得剛和另一半交往時，也免不了要配合對方的喜好或興趣，怕他不高興或因此不喜歡我，所以不敢說出自己真正的想法。有時甚至希望對方有讀心術能知道我在想什麼，這樣自己就不用開口表達意見了，然而這是不可能的事。日子久了，就會覺得辛苦和委屈，但事實上，那都是自己的獨角戲，對方根本就不知道我在勉強，畢竟沒有說出口的話語，無法傳達出想法。

「我雖然不是很喜歡xxx，但如果你想，我也可以⋯⋯。」「是喔，原來你不喜歡啊，那沒關係，我自己/跟朋友xxx就行。」其碼讓對方知道你的真實感受，這樣會有兩個好處，要不是他/她根本不介意，就是他/她知道你願意為了這段關係付出，我想兩個人都可以因此變得比較輕鬆。

到底是因為對一段關係感到安心，所以能明確表達想法，還是因為當說真心話時被好好地接受了，所以感到安心？總之若是不能大方地做自己，甚至連承認自己喜歡什麼，討厭什麼都不行，那麼總覺得關係就很難長久維持下去。應該也會有要妥協或是找出雙方都能接受的方案的時候，不過我希望那是在經過打開心門，溝通討論後的結果，而非是一個人的勉強，或更糟的是兩個人的不愉快。

展現真實的想法和自我，需要勇氣，也需要對一段關係的自信，但得到的回報就是不用再勉強的自由，以及從怕被發現的擔心中解脫。我想就從小地方開始，心口一致，舒服地做自己，也讓對方感到自在，對彼此應該都是件好事。