「『心靈』是種性質，是體驗生活和認識自我的一種層次。它牽涉到深度、價值、相互關係和個人特質。」若是我們忽略心靈需求，除了身心會出現狀況，還會失去人性關懷和獨特的個性，變得機械化和淹沒在集體意識之中。陶冶心靈並不需要移世獨立，而是要在每天的日常之中，每一樣尋常的活動之中，以細心、技藝和專注的態度過生活，好好體驗人生，將自己投入生存的環境中，只要有心、有想像力，即便是微小平凡的日子，也能為心靈帶來養份。
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最近更新了手機，不更新還好，更新後手機的耗電量驚人，現在待機時間剩不到半天，之前可以一、兩天才充一次電，如今沒辦法了，這也是為什麼我不喜歡更新的原因，因為每次的更新體驗都很差。我常覺得更新軟體，是汰舊性計劃的一部份，為的就是要讓消費者不斷買新手機，這就像幫一部老爺車換了超強引擎，整部車為了配合新引擎的效能，拚了老命，很快就會解體。對我來說，東西不一定要最新型或最先進才好，物品是工具，要符合自己的使用習慣，能解決問題才好，我是個不擅長使用新工具的人，用上手的東西，突然變了個樣子，會令我感到困擾。
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《位置》收錄2022年諾貝爾文學獎得主安妮·艾諾的兩部作品：《位置》和《一個女人》，分別紀錄她逝去的父親及母親。艾諾用平鋪直敘的手法，來敘述父母的生活點滴，同時也記載了那個時代的歷史和社會背景，她以一種客觀，甚至是一個純粹觀察者的角度寫作，以便將父母真實的樣子描繪出來。
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偶爾有些時候會對一切充滿了怒氣，什麼事都看不順眼，覺得人生的劇本沒有按照自己的想法發展，認為生活不該只是這樣，所以一直在等待著，渴望迎來美好的轉變，然而突然的好運，從來沒有降臨，只有不斷地被拒絕，只有希望一再落空。於是埋怨不斷累積，人逐漸變得苦澀，一邊對別人的成功感到嫉妒，一邊對自己的毫無作為感到焦躁。因為焦急不安，就開始一連串不經思考的行動，做什麼都好，總比被動地等待好，殊不知，這就跟在森林裡迷了路一樣，愈是胡亂地東繞西繞，只是在消耗體力，等到力量被白白浪費，處境反而變得更加危險，所以或許該好好待在原地，等待救援的來臨？
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約翰·高曼和妮安·希維爾合著的《七個讓愛延續的方法》，有別那些寫的大多是作者主觀意見的兩性關係作品，這本書根據大量的科學觀察及研究來分析婚姻關係，以及紀錄夫妻之間的相處和互動模式，從中歸納出傷害關係的行為，和美滿婚姻的秘訣。另外作者還附上許多評量和練習，不僅能幫助讀者更加理解自己的婚姻狀況，還有益於感情的維繫及穩定。
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不知道大家有沒有注意到小朋友很喜歡用跑的，他們總是迫不及待地想往前衝去，邊跑邊笑，沒有任何事情可以阻擋他們，他們是如此自由奔放，彷彿只要一股勁地往前跑，就會快點長大，可以做到更多現在還做不到，或不能做的事。一直要到後來，我們才發現等在前方的並不是所嚮往的自由，而是責任還有身不由己，這時我們終於明白，不管幾歲，似乎都無法躲開體制的束縛和支配，小時候是學校，長大後是整個社會，然後我們繼續等待，或許老了、退休了，就能做自己真正想做的事，只是這時的我們已經不再邊跑邊笑，充滿期待⋯⋯
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臨床心理學專家羅伯·狄保德藉由文學故事《柳林風聲》為原型，發展出這本《蛤蟆先生去看心理師》，裡頭紀錄了蛤蟆接受心理諮商的過程。全文淺顯易懂，使人容易產生代入感，隨著蛤蟆和心理師蒼鷺的合作對談，他愈來愈理解自己，最後終於走出憂鬱，找到人生的目標，承擔責任，重新和社會產生連結。
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剛領完年終或是拿到紅包的大家會做些什麼事呢？花掉？投資？還是存起來？工作十幾年從未領過年終的我，不知道一下子得到一大筆錢的感覺，至於小時候的紅包，我幾乎都會存下來，以備不時之需，因為從小就被如此教導。現在有許多家長會提早讓孩子知道理財的重要性，但似乎還是有不少小孩對於「金錢」的概念懵懵懂懂。我自己班上的學生，在和我聊天時會說爸爸是開公司的，自己家裡有很多錢，並且把錢拿在手上晃；不然就是看到小朋友拿著新買的玩具，玩沒多久，就丟到一旁，下次又拿著新玩具出現。看著這些學生，我常常會覺得，這年頭，孩子生的少，能生的，家中的經濟狀況都不錯，通常都很寵孩子，在物質上的供應在我看來都過多、過剩了。
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