《傾聽靈魂的聲音》-湯瑪斯·摩爾


心理治療師湯瑪斯·摩爾所寫的《傾聽靈魂的聲音》強調「照顧心靈」的重要性,留心關照心靈的需求,而不是當心理問題浮現時才治療或修復它。作者利用神話、宗教、文學、夢境、個案故事和榮格心靈學,採取全方位的角度來看待理解和照拂心靈。為了活得更有靈性,我們需要花時間和心力省思內心,以及和信任的人討論,找出不同觀點,當問題產生時,不要只看事物表面,而是看進深層核心,從症狀中尋求背後的意義,面對困難和煩惱需要耐性,它們能使我們更加瞭解自己,豐富心靈。


「『心靈』是種性質,是體驗生活和認識自我的一種層次。它牽涉到深度、價值、相互關係和個人特質。」若是我們忽略心靈需求,除了身心會出現狀況,還會失去人性關懷和獨特的個性,變得機械化和淹沒在集體意識之中。陶冶心靈並不需要移世獨立,而是要在每天的日常之中,每一樣尋常的活動之中,以細心、技藝和專注的態度過生活,好好體驗人生,將自己投入生存的環境中,只要有心、有想像力,即便是微小平凡的日子,也能為心靈帶來養份。


從事心靈之旅,目的不是克服所有人生的紛擾和焦慮,或者去除所有問題,而是去賦予生活深度和價值。我們的理智期待一個快速簡單的答案,一個井然有序的人生,但心靈要的是多元豐富的意義、深沈的思索和各式各樣的體驗,若非如此,心靈就會受苦。我們的內心有許多的需求,需要尊重它們,一昧壓抑,症狀就會出現,接納心靈的陰暗負面,瞭解它們是循環中的一部分,可以讓我們得到自由。


那麼我們該如何照顧自己的心靈?作者提供以下兩種方式:

一、在我們的過去之中,找到心靈無法跨越的特殊事件,試圖解開當時的心結。

二、找到喜愛的活動或資源,在當下滋養心靈。

記住:「我們的職責是呵護我們的心靈,但反過來,心靈也在呵護我們。」

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