習慣忙碌及行程滿檔的現代人會發現無所事事是件很困難的事，我是指連手機都不能滑的全面放空狀態。我們處在一個躁動的社會，每一刻每一秒都有事情發生，而每一個人也都在每一刻每一秒，不停地做些什麼。可能真的只有睡著時，腦袋和心才能靜下來。
總是有新鮮事，總是有讓多巴胺可以快速分泌的活動，然而在興奮過後，會低落，那是為了維持平衡，但我們討厭那種低迷，無聊，想盡辦法逃避。可是老是高速運轉的身心，久了就會出現問題。在什麼都要追求生產力和效率的世界，能夠靜止不做些什麼，已經變成是種珍貴的能力。
我也總是想做很多，做不到「少即是多」。前一陣子肌膚出問題，有一部分的原因，也是因為自己無法「什麼都不做」，硬是多洗臉，硬是多擦保養品，多餘的行為反而讓皮膚變得更糟糕。追根究底，這其實是不是一種「努力」的強迫症？其實有時候不要那麼努力，放寬心，也許還比較有幫助。
好比有些父母為了小孩，真的超努力，幫他們安排打點好一切，過度努力的結果是小孩只覺得被束縛和失去獨立性。或者有些員工為了公司，真的超拼，每天加班，明明意識到身心不對勁，卻要等到真的倒下才能請假。不過這也是這個社會對每個人的期待，不努力的人就只會被貼上負面標籤，難怪大家只能拚個不停。
有別人的期待要滿足，也有自己的期許要完成，難怪我們都過著充滿壓力及焦慮的生活。大腦可能都一直處在覺得不安全的狀態，因此啟動了戰鬥模式，想要採取行動，幫我們解決問題，所以我們才無法什麼都不做。矛盾的是，疲憊不堪需要休息的人，卻也因此更難停下來了。才會愈累愈睡不著，明明就已經很忙了卻還做很多不必要的事，那是因為真正的壓力來源沒有處理。
也許要「無所事事」，需要的是勇氣，認清問題的勇氣，對別人說不的勇氣，還有更重要的是讓自己的期望落空的勇氣。
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