《內在富裕》的作者大石繁宏指出，除了幸福的人生或有意義的人生這兩種追求，我們還可以藉由豐富的人生體驗活出富裕的人生，那是種較少遺憾且充滿變化和多采多姿的人生。
幸福的陷阱
作者認為致力於過得幸福快樂，或者充滿意義都有它們的陷阱。想要過得幸福的陷阱是，要一直維持正向和快樂，會帶來壓力，也會讓人極力避免所有負面的情緒和經驗，然而拚命壓抑這些「不好的」部分，會使我們耗費許多能量和心力。另一個問題是為了感到快樂，我們可能會降低期待值，滿足於安逸的現狀，不接受挑戰或任何可能讓自己成長的機會。
意義的陷阱
有意義的人生通常有重要性，想改變世界和其他人，帶著明確的目的和清楚的方向，有條不紊地完成設定的計劃。可是想追求有意義的人生，會遇到的困難是，宏大的目標太難達成，使人覺得力有未逮，再加上我們會認為只有英雄和偉人的人生才充滿意義，平凡渺小的自己不可能過什麼有意義的人生，達到什麼了不起的成就。
內在富裕的人生
作者提出第三種選擇，我們可以過著內在富裕的人生。去探索和體驗，經歷各種高低起跌，峰迴路轉的人生經驗。這樣的人生具有深度和複雜性，接受一切未知，沈浸在驚奇之中，盡情享受生命帶來的所有可能性。
內在富裕的元素包括：新奇感、情緒的複雜度和觀點的改變。內在富裕的一天是指，你體驗一件新奇不熟悉的事，激起了喜怒哀樂等情緒，因此改變了你對某事的想法或觀點。
如何活出內在富裕的人生
1.保有玩心：多開玩笑，偶爾搞怪一下，幽默感能為生活增添許多樂趣。
2.自己動手做：減少外包，擁抱不熟悉，甚至帶點冒險性質的手做經驗。
3.增加美感體驗：去欣賞、閱讀或觀賞那些帶有某種複雜性的作品，那些會轉變我們觀點的文學或藝術創作。
4.探索心態：探索未知的環境，建立新的人際關係。我們傾向低估不熟悉的事物所帶來的愉悅，對事物保持開放心態，偶爾離開一下舒適區，不只能刺激創意，也能讓人成長。
5.省思自己的人生故事：沒有好好省思和用心體會自己所經歷的事物，再多的體驗也只能留下片刻的悸動，短暫的停留後就消失無蹤。下一秒，我們又再次不斷追逐更多的興奮刺激。經常回味並敘述自己的故事，可以增加自我理解，成為轉變的基礎。我們的經驗是否能豐富我們的人生，取決於我們如何詮釋並敘述自己的故事。
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