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愈怎麼樣愈不想怎麼樣
那天在跳有氧舞蹈時，為了增加運動量，兩手各拿了1.5公斤的啞鈴，不過多了3公斤，速度就變慢，手也抬不太起來。明…
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什麼都不做的自律
自律不只要運用在該完成的工作和責任上頭，不做任何事也需要自律，容許自己行程表留有空白的自律。這樣的自我克制比想…
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沒關係
一直希望能有一個人，可以在我犯錯或失敗而責怪自己的時候，以溫柔的聲音對自己說：「沒關係」；在盡全力，加油了以後…
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選擇愛而非恐懼
上星期，另一半因膽結石住院開刀，從發炎疼痛到確定要手術的這段時間內心一直很擔憂，即使知道不是很大的手術，但畢竟…
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吃該吃的苦
如果可以選擇，平平順順無苦無痛的人生，當然最好，然而活到了現在也知道有些事不是照自己的意願進行的，不想受的傷和…
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寵愛自己
最近在學習著怎麼寵愛自己的身體，一開始根本不知道該怎麼做，「寵愛自己」，似乎已經成為消費主義用來行銷商品的一種…
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親愛的身體
我的身體不是隨我的意願任意支配的工具，她有自己的需求和運作的方式，我應該要給予尊重和支持。一直以來，只要不舒服…
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隨興
身體不舒服了快一個月，感冒遲遲不好，最難忍受的是因為鼻竇炎引發的偏頭痛，每天早上都被痛醒的感覺實在很糟，痛到都…
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速成法
身為一位英文老師，最怕聽到的就是被問到有沒有什麼快速學好英文的方法，或是在短時間內就能通過某種測驗，大幅提升成…