我的身體不是隨我的意願任意支配的工具，她有自己的需求和運作的方式，我應該要給予尊重和支持。一直以來，只要不舒服的時候，我就會對身體發脾氣，覺得她是一個待解決的問題，甚至覺得麻煩。為什麼一天到晚這裡痛那裡痛，為什麼容易體力不支，為什麼一場病拖這麼久都好不了？只要身體沒按照我的想法和期待來配合，就責怪她，役使她，跟個暴君沒有兩樣，對待她的態度就像對待市場上一件用完即丟的物品，缺乏了愛和憐憫，直到現在，我才知道這樣子有多麼殘酷無情。
我想像我的身體是個弱小的孩子，每日每日為了完成被交辦的工作，累得連一步都走不動，我卻還拿著意志力的鞭子抽打她，就想著從她身上多榨取一些，即使她生病也不准她休息。她在哭泣，我卻無動於衷，然後她倒下了，不管我再怎麼揮鞭也沒用。
對不起，我親愛的身體，妳不是我的僕人，更不是沒有生命的物品，我不該怱略妳的需求，不讓妳休息。我不該認為妳比心靈低等，不該覺得妳必須聽從更高智慧的命令。靈和肉是平等的，心智和身體應該互相扶持合作，身體的需求和精神的追求一樣重要，沒有身體的支持，我什麼都無法完成，連離開床鋪都做不到。
對不起，我親愛的身體，妳不是一件待改造的物品。老是嫌棄妳大腿粗，體重又增加了幾公斤，臉上又浮現了幾顆雀斑，眼角又多了幾條皺紋，費盡心思想把妳變得更好，但卻看不見妳的美麗和神奇。只會苛責妳不像誰誰誰的身體，我想妳或許也希望我可以像誰誰誰一樣溫柔體貼地照顧妳。請妳原諒我總是那麼粗魯和不貼心，老是把妳東碰西撞，讓妳左一個瘀青右一條傷痕。
謝謝妳，我親愛的身體。今天我的雙腿能夠走路，大步且快速地邁開步伐，我能呼吸到新鮮的空氣，我的肺我的氣管都能順利舒張，我的眼睛看得見書本上的文字，我的手和口能表表達腦海中的想法，我的心臟正在有力地跳動著，還有我的大腦不只能夠整合一切，還能幫助我記得我最愛的人事物，記得我自己是誰。謝謝妳，今天是無病無痛的一天。
我答應妳，以後會更加留意妳的需求，關心妳，愛護妳。妳想休息的時候，我不會逼迫妳處理更多的任務，妳想活動的時候，我不會久坐不起，妳想發呆或做白日夢的時候，我不會再旁邊嘮叼著效率和生產力，妳飽的時候，我不會硬塞一些垃圾食物給妳，妳餓的時候，我會供應營養均衡的餐點，妳想睡的時候，我不會在腦海裡想一些有的沒。我會配合妳的節奏和作息，不會再當一個殘忍的暴君。我會更有耐心，在妳走不動的時候，在一旁等候著妳，並且輕輕地牽著妳的手。
謝謝妳，我親愛的身體，今天也那麼辛苦的工作，明天也請妳繼續當我的夥伴，我會照顧妳，也請妳多多照顧了。
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