挪威探險家厄凌·卡格在他的散文《聆聽寂靜》中，試著回答關於「寂靜」的問題，何謂寂靜，在什麼地方能得到寂靜，為什麼寂靜如此重要？為了找到答案，作者展開了三十三個探索。
現代人處在一個喧囂嘈雜的世界裡，車聲、人聲鼎沸，每個店家都播放著音樂，還有手機傳來的通知聲，會讓人以為要尋獲寂靜，似乎只能像作者一樣，深入無人煙的南極。不過作者卻告訴我們：「寂靜，需要自己創造」，只是大部分的人試圖躲避寂靜，因為他們無法和自己相處，他們特意讓自己被各種聲音包圍，這樣就聽不見自己心裡的聲音。這種害怕使人選擇忙東忙西，即使知道自己其實是在做些沒意義的事，也不肯停下片刻，把這這個吵雜的世界關在門外。
「本來可以探索自己的潛能，卻放任自己分心去做其他事。不斷讓噪音、期待、影像牽著走，從不停下來，靜下心，認真思索自己在做什麼，可以有何不同。」轉眼間，我們那短暫且珍貴的人生就在渾渾噩噩，吵吵嚷嚷中渡過了，「停頓、空白、寂靜」能幫助我們更深刻地體驗生命，愈是安靜，聽到的愈多，我們會發現自己真正想要的是什麼，什麼事物才能為我們的人生帶來意義和滿足感。
要是我們真的好不容易得到了一段安安靜靜，什麼事都不用做的時間，我們便覺得不自在，覺得無聊無趣，這也是為什麼我們手機從來不離身的原因，「生活裡哪來那麼多特殊的時刻」，更多的是那一些平凡的日常，如何認真地過每一天，在看似不起眼的每件小事裡找到意義，享受每一個時刻，或許才是能讓我們更快樂的做法。
*厄凌·卡格其它著作：《就是走路》、《極地探險家的美好生活秘密》
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