「就像草莓有草莓的味道，生命的味道，就是幸福」-阿蘭
「當我們健康、吃得飽、感到舒適、安全、生命蓬勃發展、有知識、受人尊敬、不孤獨、置身於愛之中，便會感到幸福。」-Steven Pinker
我從很小，就把幸福當成是願望，生日的時候、看到流星的時候，都會在心裡祈求能得到幸福，「希望你幸福」也是我給人的「最高的」祝福。
對我而言，幸福就是瑪麗歐遊戲裡的無敵星星，有了它，一切就沒問題了。
那幸福到底是什麼，又要怎樣才能得到幸福呢？這些問題一直放在我的心裡，等著被解答，直到去年我看了「哈佛的幸福課」，聽了這門課，讓我對幸福有了些粗略的瞭解，我開始去找一些其它書來看看，以下是我對幸福這個題目的一些分享。
首先，我不知道有沒有人會覺得把「幸福」當成目標來追求是很虛無縹緲的事，不太實際，或更糟的是，聽起來好像有點自私。
但我卻覺得，幸不幸福很重要，一個不幸福的人生怎麼會讓人有動力走下去？如果一早睜開雙眼就知道，今天擺在眼前的是不幸的一天，我可能連起床的力量都沒有。另外，一個幸福的人不會是自私的人，因為幸福擁有感染力，有幸福的父母才會有幸福的孩子，才會有一個又一個幸福的家庭，然後組成一個幸福的社會，我不太相信一個幸福的人會去殺人放火。
但有一件事我倒是願意承認，那就是幸福是「唯心主義」，一方面因為，幸福在很大的部分取決於個人的感受；而在另一方面，當人們在獲得基本的物資、財富之後，幸福感不會再隨著以上的那些事物的增加而提升。
幸福的定義
弗德瑞克•勒諾瓦的＜＜喜悅的力量＞＞說：「幸福是一種更全面、更深刻也更持續的快樂，一種持續的滿足感。」
幸福和享樂是兩種不一樣的狀態，享樂能短暫地滿足我們的慾望，但慾望不會因為享樂就消失，享樂不斷地渴求更多，幸福才能真正地將我們從慾望中解放。
我覺得幸福是各種情緒加減總和之後，呈現出正向和積極的心理狀態，也就是人會經歷生氣、悲傷、嫉妒、不安、懊悔等各種情緒，這些是過程，有高有低，情緒會過去，但人還是擁有自己某一程度的幸福水平。
幸福是我們追求的一種目標狀態，是需求被滿足的信號，也是趨使我們向前的動力，讓我們關心自己的生活。
關於幸福你該知道的兩件事
要如何達到幸福？為了回答這個問題，我要先講二件我從耶魯的心理學課學到關於幸福的事。首先，外在所發生的特定事件對幸福感沒有持續的影響力，因為人會習慣，譬如中樂透很開心，一旦適應之後，幸福感又變回本來的水平。
再來，幸福感是相對的，例如在一個貧富懸殊極大的國家，窮人會更容易覺得不幸，但若大家都一樣窮，窮人不會覺得自己特別悲慘，也就是人會透過比較來決定自己幸不幸福。
很多書裡提供許多達到幸福的方法，在梳理那些想法的過程中，我領悟到一件關於幸福很重要的事，那就是幸福雖然是名詞，但它其實更像是動詞，也就是必須要靠著行動去得到，不能被動地等待幸福的降臨，有時它甚至必須付出辛勞才能獲得。
如同哲學家阿蘭在＜＜幸福論＞＞說的：「愉快的根源來自於積極的去做，而非消極的承受。但是，因為人們只消把糖放進嘴裡，什麼都不做等糖融化，就能得到小小的歡愉，使得許多人便想依樣畫葫蘆地品嘗幸福，最後卻無不感到失望。」
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