Just a Girl.
Just Me.

繼上一篇的多益閱讀準備技巧，今天要來談談如何提升多益聽力成績。多虧英語教學法的改變，我發現大部分的學生們聽力都有明顯進步，分數也比閱讀分數高。當然也還是有些學生有以下的困擾：「我背了很多單字，但還是聽不懂。」、「讀得懂，卻聽不懂。」或「平常練習好像可以，但一到考試就失常。」

事實上，多益聽力考的不只是單字量，更考驗考生是否能快速理解訊息、掌握重點、適應不同口音，並在有限時間內做出正確判斷。

以下是我統整十個重點，是我常常對自己的學生提到的，希望對同樣要考試的讀者會有幫助。

一、訓練長時間聽英文的專注力

多益聽力測驗共有 100 題，時間長達 45 分鐘。許多學生平時習慣觀看短影音或聽幾分鐘的英文內容，但正式考試卻需要持續專注超過半小時。要聽這麼久的時間，是很容易造成疲勞的。

一累就容易閃神，很多考生後半段失分，並不是因為英文變難，而是因為專注力開始下降。

因此，聽力能力除了聽懂內容之外，也包含維持專注力的能力。建議平時逐漸增加聽英文的時間，5分鐘、10分鐘一直到40分鐘，讓大腦習慣長時間接收英文訊息。

二、熟悉多益常考情境與商務字彙

多益本質上是一個商務英文測驗。因此除了學習英文之外，更要熟悉多益常出現的情境與字彙。

常見情境包括：

廣播、飯店訂房、公告、會議、客戶服務、工作安排、活動通知、產品介紹⋯⋯。

常見字彙包括：

reservation、shipment、inventory、conference、deadline、invoice⋯⋯。

當你熟悉這些情境與字彙後，聽到關鍵字時便能快速預測內容，提高理解速度。

三、建立聲音與文字的連結

許多學生最大的問題不是英文不好，而是：看得懂，卻聽不懂。原因往往是大腦認識單字的拼字，卻不熟悉單字真正的發音。

因此背單字時不要只看文字，更應該：聽發音、跟讀例句、模仿語調和理解使用情境。單字書裡附的音檔是有意義的，一定要聽啊！若還有時間，可以把單字輸入YouGlish裡，聽聽這些單字是如何被自然地使用在真實情境中，這樣能提高這個單字被記住的可能性，而非背過就忘。

此外，也要學習：Collocations（慣用搭配）、Chunks（語塊）和Phrasal Verbs（片語動詞），因為母語者在說英文時並非一個字一個的拼湊，而是會使用詞組和搭配詞，來增加流利度，所以當你熟悉這些常見搭配後，聽力理解速度就會大幅提升。

例如：

make a reservation

place an order

fill out a form

run out of stock

call back later

四、透過跟讀與模仿培養語感

跟讀（Shadowing）是提升聽力最有效的方法之一。

做法很簡單：

播放一句英文，趁聲音還在腦海裡時，立即跟著模仿。

模仿時要注意語調、節奏、連音與弱讀。

母語者的實際發音往往不是每個都很清楚，透過大量跟讀與模仿，大腦會逐漸熟悉他們的說話方式。當自己說得出來，也會更容易聽得懂別人在說什麼。

五、進行聽寫練習

聽寫（Dictation）是提升聽力細節辨識能力的重要訓練。

做法如下：

播放一段有逐字稿的英文音檔，將聽到的內容逐字寫下來，對答案，找出漏掉的部分，再重新聆聽。

透過聽寫，你能清楚知道問題出在哪裡：

單字不認識，發音不熟悉，連音沒聽出來，或是語速太快？知道問題才能對症治療。這會比單純一直刷題更有效。

做聽寫練習，就是要訓練自己追求完整理解，寫題目時不要只在意：「答案對不對？」，還要確認自己有沒有聽懂整段內容？平時練習時，應盡量做到每個字、每句話都理解。

因為平常訓練的標準越高，考試時才有能力快速抓住重點。如果平時只能理解六成內容，正式考試時往往會更低。

六、熟悉同義改寫

這是多益最常見的出題技巧之一。音檔內容往往不會直接出現在選項中。

例如：

音檔：The meeting has been postponed.

選項：The event will take place at a later date.

雖然用字不同，但意思相同。因此準備多益時，不只是學習單字，更要學習同義字與同義句型。

建議使用Vocabulary.com 和 SKELL 這類線上工具來查單字、例子和同義詞，可以節省許多時間，當然也可讓AI列出一個單字在商務情境中的用法及相關字詞。

七、熟悉四種主要英文口音

目前多益考試主要包含四種口音：美國、英國、加拿大及澳洲口音。然而許多學生平時只接觸美式英文，因此遇到英式或澳洲口音時容易慌張。

建議平時刻意接觸不同口音的音檔，這方面可以聽的Podcasts：BBC和TED Talks Daily ，前者是英式英文，後者則包括很多來自不同國籍的講者。又或者直接選那些包含四種口音的題本做練習。

八、善用預讀技巧

多益聽力的音檔只播放一次。因此要善用播放前的空檔時間。在音檔開始之前，應盡快閱讀：題目、選項和關鍵字，以便讓大腦先做好預判。

例如看到選項：airport、hotel、restaurant和office，即使音檔尚未開始，你也已經知道題目很可能在問：Where does the conversation take place?這樣當音檔開始播放時，大腦便能更有方向地尋找答案。

九、帶著問題去聽，熟悉常見出題模式

多益很多題目本質上都在問：

Who、What、When、Where、Why和How？因此聽音檔時應主動尋找這些資訊。

此外，也要熟悉多益常見的音檔類型：

*雙人對話

例如：顧客與店員·客戶與客服、同事之間討論工作。

*三人對話

例如：辦公室會議、專案討論、活動規劃。

*獨白

例如：廣播、新聞報導、電話留言、公司公告。

十、定期進行完整模擬測驗

許多學生平時做題表現不錯，但正式考試卻失常。原因往往是缺乏完整模擬。建議每隔一至兩週進行一次完整模擬考。

模擬時：

劃卡

不在試題本上做記號

不暫停

不重播

完整完成 100 題

這不只是測驗英文能力，更是在訓練：專注力、耐力、考場節奏和臨場反應。

結語

想要提升多益聽力成績，要學會有技巧地做聽力練習。

真正有效的方法包括：

*訓練長時間聽英文的專注力

*熟悉多益常考情境與商務字彙

*建立聲音與文字的連結

*透過跟讀培養語感

*進行聽寫練習

*熟悉同義改寫

*熟悉四種主要英文口音

*善用預讀技巧

*帶著問題去聽並熟悉出題模式

*定期進行完整模擬測驗

當字彙量、語感、口音適應能力、聽力技巧與考試策略同步提升時，多益聽力成績自然會穩定進步。高分是來自長期且正確的訓練，而非毫無方法及系統地亂聽一通。

推薦書籍：(都是我自己用過的書）

1.單字：

《TOEIC®測驗核心單字書》

2.聽力題型、文本介紹：

《TOEIC L&R TEST多益聽力解密[全新制]》

3.題庫：

《全新！新制多益TOEIC題庫解析：狠準 6 回聽力＋閱讀模擬試題》

《新制New TOEIC聽力超高分：最新多益改版黃金試題1000題》