Zoey Arielle Poulsen 寫的<< The joy of minimalism a beginner's guide to happiness with less>>，講的是作者如何成為極簡主義者的心路歷程。在這本薄薄的書裡她描寫了極簡生活的好處，並且提供一些方法教我們如何清理家中堆積的物品，讓我們能夠省下時間和空間，最終無需仰賴外物，也可以達到心靈的富足。
Zoey並非一開始就是過著極簡生活，她和大多數的人沒什麼兩樣，喜歡買東西、逛街，喜歡用衣服、飾品來裝扮自己，一個還在摸索人生的二十幾歲女孩。她在大學畢業前一年去歐洲當背包客，這次的經驗讓她認識其他的背包客，吸收了許多的文化，她感到十分的滿足和喜悅，一路上她只有背包裡面的那些東西，但她卻沒有覺得缺少什麼，也不覺得需要買什麼額外的東西，不需要去歐洲精品店購物，她有歐洲美麗的建築和豐富的歷史就已經足夠。她覺得有什麼東西在心裡萌芽，並悄悄地改變了她。
她回到加拿大後，生活忙碌，壓力一大她就會去消費，把賺來的錢又都花在那些她根本用不到的東西上。她感到很不快樂，感受不到在歐洲時的滿足感，她知道自己不快樂的原因，她無法實現自己的夢想：拋下一切，只帶著一個皮箱，搬到義大利羅馬。正視自己的內心之後，她決定做出改變，減少清理家中的所有物，希望有一天能把所有東西都裝進一個行李箱中，飛到羅馬。
開始了極簡生活的旅程之後，她省下了許多時間和金錢，不在被外物束縛，她體會到了自由，省下來的時間可以拿來做很多事：冥想，專注在自己的思緒上，傾聽內在的聲音、健身、學習進修、旅行、走進大自然、從事創作、培養興趣、當志工，甚至開創自己的事業。作者提到外在的改變也會影響到生活中各種其它層面。我們因為開始懂得依造自己的需要而非慾望，謹慎選擇自己的擁有物，所以也會懂得如何選擇對自己有益的人際關係，開始注意不要讓什麼樣的「人、事、物」進入生活之中，譬如和某些人相處後只留下一種空虛感，感受不到真實的自我，我們就該考慮是否和他們繼續來往。極簡生活會帶來正面的影響力。作者最後真的實現自己搬到羅馬的夢想。
其實我覺得極簡生活並不是強調家中只能有幾樣物品，或只能有幾件衣服，當然清理和不堆積不需要的東西是非常重要的一步，藉由整理的過程，也審視了自己的人生和生活，藉由外在環境的改變進而影響自己的內在，有「意識地」選擇並打造自己的生活，才是踏上極簡主義這段旅程最主要的目的，反之如果只是因為最近流行「極簡」、「斷拾離」，就盲目跟從，那麼很有可能家中只會整齊個一陣子，最後就打回原形。「極簡」是種生活的態度，更是一種生活的哲學，不是什麼一種快速的人生解答。
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