有時在乎的那些外在目光和評價，其實只是存在自己腦海裡的想像。老實說，根本沒有人會關注你，大家在意的都是自己，雖然有點感傷，但從另一個角度來看，這也是可以讓人放下沈重壓力的好事。
前一陣子，臉上常常長一顆一顆紅紅的癢疹，再加上擦錯保養品，皮膚發紅脫皮，醫生建議不要在臉色使用任何產品。雖說平常也沒化妝，但至少會擦個潤色隔離霜，讓氣色看起來不會太差，不過為了讓皮膚快點恢復健康，只好乖乖遵從醫囑。
要帶著一張素顏教書和面對同事，真的非常排斥，有一種赤裸裸的感受，很在意臉上的缺點被看見，本來想一直戴著口罩，但又覺得悶著臉不好，只好豁出去了。和人交談的時候，都低著頭，不敢直視對方雙眼，就怕別人會注意到我今天臉怎麼那麼難看。
一直看著鏡中那個不完美的自己，盯著那些疹子和痘痘，心情更差，不想讓人看到，連門都不願意出。愈是在這種時候，愈不該只把焦點放在那些會讓自己心煩的事上，不斷強化悲觀。
素顏的狀況持續了一個多禮拜，直到有一天和主管聊到最近皮膚過敏沒化妝的事，她說：「有嗎？妳臉有怎樣嗎？看起來沒什麼不同啊？」那一刻，我才明白，原來不會有除了自己以外的人，那麼在意我的臉怎麼了，大家都只是在忙自己的事，專注在自己的生活而已。
或許我們在他人的眼中就只是幅「印象畫」，並不是百萬象素的寫真照，只要人有出現，有穿衣服，行為舉止跟平常一樣，就能完美地崁入背景之中，並不會引起任何的注意。說真的，我也記不住昨天同事們穿什麼，或者臉上是否長了顆痘痘。
就算別人真的注意到有何不同，下一秒他們的思緒就會被其它事情占據，我們又會再次成為背景，畢竟在他人的人生劇本裡，我們並不是主角。所以不要因為擔心他人的想法，而讓本來就已經負面的情緒變得更糟。
最近我喜歡上素顏上班這件事，因為出門準備的時間縮短了，回家又不用卸妝，真的很輕鬆方便。素顏這件事好像是種「不把自己放在中心」的訓練：不要在意，沒關係，人不是只有臉孔而己，似乎是可以使自己內心變得更強大的訓練。或許可以想著更高層次的事，把心思從聚焦處轉移。不斷提醒自己，那些症狀和病並不是我們，不是本質，人是種更大更加完整的存在，而這樣的存在是神聖且完美的。
當然還是希望皮膚能健健康康，不過在不得已的情況下，要是能擁有接受全部自己的強大，或許就不會讓自己受苦兩次了，第一次是苦痛本身，第二次是因苦痛而帶來的情緒反應。心情好了，身體也才會好嘛！
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