病毒走開!


最近疫情大爆發,每天盯著人數,看到愈來愈多人感染,都不確定到底該怎麼過日子比較好?比起去年因疫情而全台三級的警戒模式,現在不受限制的生活,反而讓我無所適從。明明感染的人數比去年多那麼多,大家還是在餐廳用餐,學生們也不用遠距學習,一切看起來都那麼正常地在運作,所以我也想放寬心去上班去用餐,但真的沒關係嗎?心裡充滿了疑惑。這個疫情已經肆虐了快三年,每一次就當我以為等在前方的已經是終點了,卻又突然間風雲變色,這根本就是薛西弗斯的處罰⋯⋯


這個世界有戰爭和病毒,還有其它很多很糟糕的事, 潘朵拉的盒子被打開了,不過我們還有希望,心理學家說正向思考會對來好運,而在這種時候大家都需要一點好運,所以深呼吸,放空自己的腦袋,然後關掉新聞,把心思放在能讓自己開心的地方,多運動,注意飲食,努力提升自己的免疫力,有做這些事,也能減少我們的無力感,不會覺得自己只能被病毒宰制。


像我最近就是盡量少吃不健康的食物,還有至少一星期運動三天,一次三十分鐘,雖然做這些事是為了疼痛管理,不過我覺得應該也能增加免疫力。我試著每一個月做一種新的嘗試,這樣也不會因為一下子衝太快,然後後繼無力,我先嘗試的是早餐不吃白吐司塗奶油醬,改吃雜糧飯,已經吃了三個禮拜,覺得吃完早餐後,比較不會像以前那麼昏昏欲睡,腸躁症的症狀也有改善,下個月我想試著在十一點前上床睡覺,希望身體可以變得越來越健康。

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