岸見一郎和古賀史健合著的《被討厭的勇氣》，是岸見一郎用哲學思想的基礎來介紹「阿德勒心理學」的一本書。書中以年輕人和哲學家對談的方式呈現，哲學家藉著回答問題來引導年輕人解決人生的各種問題，譬如人際關係的問題，如何接納自己，如何變得幸福等⋯⋯，終極目標是希望我們都能獲得自由。書名「被討厭的勇氣」指的是「所謂的自由，就是被別人討厭」，因為那代表你沒有活在他人的期待之中，你照自己的生活方針過活，對於自己的人生付起責任，不討好，不假裝，也不會因為恐懼而勉強，這就是自由。
因果論v.s目的論
有別於一般心理學家所在意的因果論，認為過去的經驗或創傷影響了現在的行動，阿德勒強調的是目的論，不去追究過去的原因，而是著重在現在的目的。不要讓過去所發生的事來定義自己，而是由自己決定如何使用及解釋那些經驗。所以不管過去怎麼樣，現在的自己都可以因我們選擇的目的，以及生活型態做出改變。生活型態不是天生的，既然是自己選的，當然都可以重新選擇，除非你的「目的」是不想改變。撇開因果論和創傷，而強調目的，是因為阿德勒要我們對自己的存在付全責，這是積極主動的想法會給予我們力量，如果把生命中每一個失敗都推給過去的創傷，我們將會變得無力，因為我們無法改變過去，執著於「經歷了什麼」，現實將不會有所改變。
目的論不只可以幫助我們從過去的創傷中解放，它重新詮釋了我們的所有遭遇和行動，好比我們不是因為太忙或太累，才不去運動（學習、陪伴家人、幫助他人丶追求夢想⋯⋯），而是我們的「目的」是不去做這些事，所以才說自己太忙或太累。還有那些心理或身體的不適感，也可能是我們為了逃避責任或挑戰而引起的，為的是替自己找「不去做的理由」。不喜歡自己是你決定不要喜歡自己，沒有朋友，是因為你決定不要交朋友，可能是因為人際關係很麻煩，可能是你怕受傷，一切都是你的「目的」，所以將來要怎麼做，是你的選擇，是要選擇改變，勇敢面對「不安」，還是選擇繼續維持現狀，每天和「不滿」糾纏？
人際關係
把他人當成是夥伴，而非競爭的對手，追求卓越，不是為了和別人拚輸贏，而是為了比現在的自己更進一步。身於競賽之中，內心永遠無法得到平靜，因為別人都是敵人，所以無法相信他們，更不可能建立互相信賴的關係，到哪都找不到歸屬感。
把他人當成夥伴也就是要和他們建立「橫向關係」，意識到雖然我們不同，但我仍可以用平等的方式來對待你，不會想要操控你，不會用自我的標準來評價你。你不需要滿足我的期望，就像是我也不用滿足你的那樣，在這段關係裡，我們彼此都可以自由盡情地展現自我。
因為在人際關係裡，我們都是平等的，所以我不會擺出比你強的姿態，試圖干預你的人生選擇。阿德勒說人際關係的紛爭，大部分是因為一腳踩進別人的課題，或自己的課題被干涉，我們要做到「課題分離」，相信他人有能力處理自己的問題，在一旁支持守護，不要在對方沒有請求時，過度涉入。
為了在人際關係獲得自由，就要學會不去在意他人的觀感，因為那樣做，你在乎的還是你自己，你在他人眼中的形象，把自己放在世界的中心，忽略自己是共同體的一部分。不是老想著別人可以為你做什麼，而是要採取行動做出貢獻，藉此參與共同體，找到歸屬感。
活在當下
活在當下，不要活在過去的遺憾或創傷中，也不要活在未來的可能性裡面。不要拖延你的行動，延遲你的夢想，當下不是準備期。不要把人生想成是登山活動，只有爬到山頂才重要，並不是攻頂後，真正的人生才開始，而要把人生想成一連串稱為「現在」的剎那，當下就做該做的事。把人生當成「實現式」，目前正在動作的，也是動作完成後的結果，是過程也是結果。你的人生意義，只有當你認真地活在此時此刻，才會顯現出來。
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